手拉手我劝家人少吃盐

移动版  2019-12-12 01:02  来 源:网络整理  字号:

今天,老师布置一样作业:回家搜集关于盐这一方面的知识,并写一篇征文。回到家,我看了一本关于盐这一方面的书,看完后,,我告诉妈妈吃盐有害身体,食盐对人的健康有很多好处,但食量要适宜,每人天以10克为宜,如果过量也会给人带来危害。 copyright dedecms

妈妈说:多吃一点盐没关系吧?于是,我打看了电脑,找出了许多关于吃盐的危害。并且大声读了出来,食盐是人们生活中所不可缺少。成人体内所含钠离子的总量约为60g,其中80%中不存在于细胞外液,即使、在血浆和细胞间液中。氯离子也主要存在于细胞外液。但是,盐的摄入量过多对健康不利! 织梦好,好织梦

1、吃盐过多会升高血压:许多研究已证明,高盐饮食有升高血压的作用。2、促进动脉粥样硬化;吃盐过多不仅可以升高血压,同时还能使血浆胆固醇升高,有促进动脉粥样硬化的作用。3、致胃癌:高浓度食盐可破坏胃黏膜,诱发胃癌。4、易患感冒:多吃盐的人易患感冒。因为高浓度食盐能抑制呼吸道细胞的活性,抑制其抗病能力;同时还可以减少唾液,使口腔内溶菌酶减少,增加病毒和病菌在上呼吸道感染的机会。5、加快骨钙丢失:多吃盐易患骨质疏松症。动物实验表明:给小兔食高盐饲料12个月后,其骨密度降低50%。

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妈妈听了,只好笑着承认自己说错了,后来,我又告诉了爸爸。奶奶,平时吃菜不要吃得太咸,尤其是老年人与婴幼儿的食物不能过咸。不能以成年人的味觉为标准准给孩子食物,使孩子受到损害,诱发高血压和心肌衰弱。对老年人烹调中尽量用醋、荠末,胡椒等香辣调料来代替盐分,减少食盐的数量。

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多吃盐对身体有危害,同学们,你们也要少吃盐哟! 内容来自dedecms

——杨雨芯 dedecms.com

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