2016年从这些小事开始改变,做更好的自己

移动版  2020-01-14 09:22  来 源:网络整理  字号:

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  2016春节过后,新的一年开始了,每个人都希望一年比一年好,希望对现在的自己能做出一点改变,做更好的自己。可是怎么做?从哪开始? dedecms.com

  2016年可以从这些小事开始改变

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  早睡

本文来自织梦

  据说很多年轻人都有“晚睡综合症”,症状是守在电脑或是游戏机前,即使没有帖子更新或者游戏早就通关,也无所事事地守着。同时,压力越大心事越多,晚睡综合症的表现就越是明显。想改变自己,从减压开始,减压从早睡开始。 copyright dedecms

  戒掉网络

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  戒掉网络,不是要你再不上网,而是不要被网络绑架,不每一秒都在刷新网页,看微信有没有新消息。网络信息量太多太杂乱,不利于养成思考的习惯。在工作和学习时,关掉不必要的网页,丢开不需要的电子设备,你会发现,可以做的事情还有很多。

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  晨读或夜读

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  不管你是习惯早起还是晚睡,请在清晨或夜晚这两个最安静的时段任选其一,进行阅读。可以选择一些轻松又能让你有所收获的好书。 织梦好,好织梦

  学会记录

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  昨天的书,或是今天看的电影,试着把自己的思绪整理成文字。别担心自己是不是文笔华丽,你需要做的,只是学会用语言以外的方式表达自己。这些对思绪的整理和沉淀,会给你很大的帮助。

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  释放情绪

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  在无人的房间尽情喊出自己的怒意,看一部催泪电影让自己和剧中人一同被感动,排遣内心的愤怒、悲伤、不满或者低沉。你无法一直背着沉重的包袱往前走。 织梦好,好织梦

  打电话给妈妈 织梦内容管理系统

  你多久没和妈妈好好聊聊天了?是不是每次通话都只是简单的寒暄,然后就急着忙自己的事去了?试着把通话时间延长一些,你会发现其实她有那么多想和你说的话,而你还有很多关于妈妈、关于家人的事情值得了解。 内容来自dedecms

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  做一次志愿者,遇到人问路耐心告知,为孕妇或者老人让一次座……做一件能帮助别人的事情,也从这样的善意中感受快乐。 织梦好,好织梦

  短途旅行

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  如果繁忙的工作和学习让你烦躁不安,试着出去走走。换个环境,看看世界,会让你豁然开朗。

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  和朋友聚会 copyright dedecms

  不要只在朋友圈评论、点赞,在休息天邀请大家聚一聚。放下手机,好好地聊天、八卦、大笑,现实的交往比虚拟的点赞更能联络友情。 dedecms.com

  听音乐 织梦内容管理系统

  觉得疲惫的时候,,听听音乐吧,在音乐中放松,在音乐中放空。古典、流行、摇滚,只要是你喜欢的,都可以。 本文来自织梦

  运动

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  从今天开始,慢跑、快走,或者是约上朋友打一场大汗淋漓的球赛,让汗水带走身体里累积的毒素,让畅快的运动为自己打起精神。

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  和自己对话

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  这是增强自信的好办法。对着镜子,毫不胆怯地讲出心中所想。开始的时候确会羞涩,当你可以坦然面对镜中人的时候,就可以在其他人面前落落大方了。 本文来自织梦

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