西安新闻网讯 高考临近，备考冲刺期间考生、家长如何做好个人防护？高考期间考生如何做好自我防护？7月3日，省招办发布国家卫健委官网给出的相关注意事项。
建议低风险地区考生进考场后不必再戴口罩
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中国疾控中心学校卫生中心、北京大学儿童青少年卫生研究所教授马军表示，第一，在考试之前，按照教育部门和卫生健康部门的相关要求，进行14天的体温测量和健康状况监测，希望考生从精神、心理、身体健康方面有一个良好的状态，在考试的过程中以一个非常良好的状态进行考试。 织梦好，好织梦
第二，希望考生要了解考点对于疫情防控的具体要求以及安检流程、个人防护的注意事项。
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第三，每个考生要准备口罩、手套、纸巾以及速干手消毒剂等防护用品。往返考点出行交通方面，如果乘坐私家车、骑自行车甚至是走路去考场的低风险地区不用戴口罩。但是如果乘坐公共交通工具去考场，这时需要全程佩戴口罩，最好能戴手套，注意手卫生，并且保证社交距离。这是对考生的防护要求。其实，为了考生能够很顺利地进行考试，家长也应该做好个人防护。比如在考试之前，家长不要到人群聚集的地方去，不要过多参与社交活动，也要测量体温，监测自己的健康状况。 copyright dedecms
在低风险地区，考生在进入考场之前需要戴口罩。进入考场以后，比如就座以后，这时候可以自主决定是不是戴口罩。我们建议在低风险地区的考生进考场以后不必要再戴口罩。对于中高风险地区以及备用隔离考场的考生，需要全程佩戴口罩。
备好防护用品 注意膳食均衡 copyright dedecms
北京市疾控中心学校卫生所主任医师郭欣表示，第一，要做好孩子的健康监测。我们要求在考试之前14天，各位家长和考生已经在做监测了。如果有异常情况，要及时报告学校，在这期间哪天有些异常都要做好记录，如实向学校汇报。
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第二，要准备防护用品。在考试之前要准备口罩、一次性手套、纸巾、速干手消毒剂这些常常备用的“标配”。考生在赴考和考试过程中也要注意个人防护。
第三，在这期间，冲刺的时候也要注意膳食均衡，适量运动。在最后几天也不要有过大的变化，要跟平时差不多，要注意膳食均衡，这时候不要有意去尝鲜。同时饮食选择的时候也要注意，以前可能要防肥胖、少吃主食，在这个时候每天都要保证一定量的主食，主食是对大脑最直接的、又经济又快速的能量补充。不要给孩子喝冰水、冰饮料，同时要避免油炸食品。
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第四，要注意避免食源性疾病，保证食品卫生安全，同时要注意个人卫生，做好手卫生。要使用公筷公勺，加强餐具的消毒，，避免导致孩子肠胃不适，或者是对某些新尝试的食物不适应导致发生食物过敏等等。（文/西安报业全媒体记者 张潇）
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