学会这一招，直接榨干腰腹部多余脂肪！

来来来~

2020的最后一个长假过完了

你长胖了几斤？

为表示诚意，我先说为敬
dedecms.com

虽然没勇气上称，

但脸上肉多了、腰不见了.....

照镜子时，

只想到了”惨不忍睹“四个字

说到赘肉，想必很多小伙伴

最头疼的就是腰部两侧的这两坨了吧

坐下来就是游泳圈

站起来就是火焰山 copyright dedecms

而想要彻底解决这些身体的多余脂肪，

当然要先了解脂肪的“真面目”，

抓住肥胖元凶、对症下药，才能减脂成功!

织梦好，好织梦

织梦内容管理系统

皮下脂肪是指最接近皮肤的那层脂肪，也就是我们平时所了解的身体上可以摸得到的“肥肉”，过多会影响外观；内容来自dedecms

内脏脂肪主要存在于腹腔内围绕着人的脏器，对人的内脏起着支撑、稳定和保护的作用。

织梦好，好织梦

因此，与皮下脂肪相比，过多的内脏脂肪不仅会导致外形肥胖，而且还会成为一颗威胁健康的”定时炸弹“，被称为是“危险脂肪”，还能引起疾病：

心血管疾病
织梦好，好织梦
糖尿病织梦好，好织梦
癌症织梦内容管理系统
中风
copyright dedecms
痴呆
织梦内容管理系统
抑郁症
dedecms.com
关节炎本文来自织梦
性功能失调 dedecms.com
失眠
织梦好，好织梦

它还与糖尿病、高血压、血脂紊乱，被称为“死亡四重奏”。

所以，皮下脂肪影响的是外表，但内脏脂肪影响的却是性命！

dedecms.com

一般来说，内脏器官主要集中在腹部，

所以内脏脂肪过多时，

肚子就会尤其突出，也有乍一看瘦，

但内脏脂肪含量高的“隐形肥胖”，

这类大多都是苹果形身材。

本文来自织梦

而皮下脂肪分布较多的地方是

织梦好，好织梦

腹部、臀部、腰部两侧、手臂等部位。

所以，皮下脂肪多的人体态大多为

虎背熊腰，大粗腿，拜拜肉，大肚腩等，

就会不那么“好看”了，

这类大多都是梨形身材。 dedecms.com

内容来自dedecms

但在日常饮食中，内容来自dedecms

因为我们不是专业的营养学或健身专家，

内容来自dedecms

对自己摄入热量是否超标拿捏不准，

织梦好，好织梦

也不知道三餐搭配是否健康，

是否营养均衡？

而且日常又爱吃高热量食物，

不仅最容易发胖，

还是内脏脂肪增多的关键。 本文来自织梦

①烹调油，其中含有的几乎全是脂肪，被人体消化吸收后会储存为肚腩；

②精制谷物，例如白米饭、白馒头、白面条等，它们会刺激胰岛素大量分泌，促使脂肪向肚子集中；

③饮料和甜食，它们含有大量的糖，会促使肚腩形成；

④酒类，酒精会导致能量过剩堆积在腹部，，加速肚腩形成。

因此每天吃的不对，就导致了：

热量摄入远远＞热量消耗

身上多余的脂肪，自然久减不下

本文来自织梦

所以，为了让更多人

了解自己的饮食结构，控制热量，

做到正确饮食，均衡营养，低脂生活

避免吃的误区，才能成功减掉脂肪！

dedecms.com

所以，今天FitTime的营养师专家和大咖教练，专为减肥屡次失败、顽固脂肪久减不下......「减肥困难户」从最重要的饮食入手，量身打造出一套《饮食结构制定＋三餐饮食要素＋体质分析》课程！

为什么你的体重久减不下？

饮食中，哪些脂肪属于健康脂肪？

你的体质最适合哪种减肥方法？

如何变成易瘦体质？

明明吃的很少，为什么就是不瘦？

如何提高新陈代谢？

这些都是减肥能否成功的关键

dedecms.com

不仅有大咖教练指导你「科学走」

更有营养专家告诉你如何「合理吃」

温和减肥，不再又累又饿

不止要减掉多余肥肉

更要培养健康、规律的好习惯

2020马上就要过去了

还没减肥成功的你

别犹豫边吃边瘦不是梦

走起！

扫描下方二维码，立即变瘦

内容来自dedecms

转载请注明出处: http://www.10000uw.com/view-152139-1.html

@所有烟民！控烟行动有新进展！电子烟也瑟瑟