1张动图告诉你：顺产“开十指”到底要开多大？网友：看着都疼......

有多少妈妈在经历了艰难的孕期+生产之后，织梦内容管理系统

又一刻不停歇的开始带娃生涯，

无暇照顾自己的身体？

又有多少妈妈，因为生产，

从少女“摇身一变”成大妈， 本文来自织梦

为生养孩子付出了巨大的”代价。“

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相信生过孩子的妈妈，很多都有过下面的困惑：

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好端端打个喷嚏，怎么就漏尿了本文来自织梦

下面变得干涩脆弱，一羞羞就疼痛；

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除了神经紧绷，哪都松，感觉老公都变心了织梦内容管理系统

腹部松松垮垮，肚皮一抓一把大把，以前的低腰裤全卡在胯上了！

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……

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再漂亮的女人，也抵不住生娃这把“杀猪刀”啊！

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这主要是因为十月怀胎，一朝分娩令女性身体的两大肌肉出现了问题，导致盆底肌受损、腹直肌分离。

肚子瘦不下来，，腰背痛 copyright dedecms

有这么一句话：

“生没生过孩子？看肚子就知道！”

——明明孩子已经生下来了，

肚子却还像4、5个月一样，

肚皮还松松垮垮的。

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其实导致这种情况发生的

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最严重的原因就是产后腹直肌分离了。

因为十月怀胎中随着胎儿的发育，

肚皮越来越大，

腹部中间的腹直肌就被撑向两侧，

导致中间有一条宽宽的“缝”。

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左边是正常的腹直肌；右边是分离后的腹直肌

我是不是腹直肌分离了？

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先看有没有以下这些症状：

■ 腹部肌肉看起来松松垮垮、肚子又大又松。

■ 躺下时肚子中间有个坑！

■ 腰痛、膝关节疼痛等不适。

如果以上症状发生过其中一种，那多半是腹直肌分离了，千万要引起重视及时修复！

腹直肌修复前、后

相比腹直肌分离，

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