人体的春夏秋冬（四季养生法）

一年有四季，春夏秋冬，人体也有四季，寒热温凉，生长收藏，每个人都需要依据自己的体质找出“生、长、收、藏”的侧重点否则生发不足、收藏不够都会加重体质的偏颇。人生有四季，年轻时的寒凉会成为年老时的病痛，年轻时的外放会成为年老时的病邪，一天之内有四季，晨午暮夜脏腑经络都有对应的活跃时段昼夜颠倒就如同夏冬不分健康养生最重要的就是遵循四时变化生长收藏各有时。为了身体的健康，有时生点小病反而有好处，身体的小毛病往往是脏腑病变的预警，如同异常气候打破了生长与收藏的平衡，人体的自愈系统能够利用阳气的生长收藏，为身体的各种问题找到最佳的调理方案，唤起人体的自愈能力。

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连载

第1部分 四季变化与阴阳平衡

四季究竟是什么，四季其实是自然透漏给人们的健康"消息"。《易经》中最早提到："日中则昃，月盈则食，天地盈虚，与时消息。" dedecms.com

第2部分 人体也有春夏秋冬

人体也有春夏秋冬，人体的四季变化主要体现在五脏之中。身体的小毛病往往是脏腑的预警，如同异常气候打破了生长与收藏的平衡。 内容来自dedecms

第3部分 身体的底子与生长收藏

身体的底子也就是每个人的体质，体质不同相当于人体四季变化的小环境有所差异。 本文来自织梦

第4部分 人生四季与生长收藏

人体的阶段养生是人生四季的体现，生长壮老是人的生命周期的最大单位，春夏时节的生长释放，是为了健康成长，秋冬时节的收藏积蓄，是为了延年益寿。

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第5部分 一年四季的生长收藏

自然的四时规律是最好的保健老师，人工的四季异常是最大的病邪外敌，起居追随四季，穿衣效仿天地，春夏莫误"生长"，秋冬避免"伤藏"，才是一年四季的生长收藏之法。

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第6部分 一月之中的四季变化

一月之中也有四季变化，女人有着最明显的感受，温热时注意调节，寒凉时切忌伤藏。找到一月之中的春夏秋冬，才能捕捉身体的细微变化。

第7部分 24小时里的小四季

一天之内也有春夏秋冬，这才是真正的健康进行"时"。二十四小时是人体保健的最小单位，也是阳气变化的最小周期。越是上了年纪，越要以"天"来调节身体。

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第8部分 药食五味话平衡

向古代营养师学习饮食搭配，在古代医理中找寻药膳的真义，吃有吃的学问，饿有饿的道理。

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