【一年四季 养胃都必不可少】 copyright dedecms
养胃秘诀
copyright dedecms
1、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七分饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。
copyright dedecms
2、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
dedecms.com
3、避免不良情绪：胃病的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。（图片来源：CFP）
织梦内容管理系统
5 织梦好，好织梦
5 copyright dedecms
转载请注明出处: http://www.10000uw.com/view-20695-1.html