工艺：煮 口味：咸鲜味 食用：早餐|中餐|晚餐
做草菇丝瓜汤的材料 copyright dedecms
主料：草菇20克 豆腐(北)100克 丝瓜480克
本文来自织梦
调料：姜5克 盐3克 白砂糖3克 香油4克 胡椒粉8克 鸡粉2克 织梦内容管理系统
草菇丝瓜汤做法 织梦内容管理系统
1. 干草菇洗净浸软，切去硬的部分，然后挤干水
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2. 将板豆腐切成薄片待用
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3. 把水烧开，放下油，下丝瓜焯至仅熟捞起，浸冷滴干水 copyright dedecms
4. 豆腐放入焯过丝瓜的开水中焯3分钟，捞起滴干水
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5. 放下草菇煮4分钟，捞起冲洗净，挤干水 dedecms.com
6. 下油爆姜，加水煮开
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7. 放下材料再煮开，略煮片刻至丝瓜熟透，下盐、味精、香油、胡椒粉、鸡粉等调味即可。
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草菇丝瓜汤营养分析
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草菇：草菇的维生素C含量高，能促进人体新陈代谢，提高机体免疫力，增强抗病能力。它还具有解毒作用，如铅、砷、...
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豆腐(北)：豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，...
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丝瓜：丝瓜中含有丰富的多种营养元素，其中特别是能防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C最多，能保护皮... 织梦内容管理系统
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