一、儿童夏季补钙汤饮
黄豆眉豆煲鱼骨 内容来自dedecms
夏天是小孩子发育最快的时期，饮食上可以多吃富含钙质的食物以助长身高。多喝鱼骨汤加上黄豆、眉豆、陈皮。夏天暑湿比较多，眉豆有助去脚气。黄豆和鱼骨富含丰富的钙质，如煲猪骨汤，可以用扇骨或筒骨煮汤。
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材料：眉豆、黄豆各40克，鱼骨500克，猪瘦肉100克，生姜3片。 dedecms.com
清补凉煲鸭
织梦好，好织梦
老鸭性味甘寒，滋阴降火尤甚，且营养丰富。清补凉共八味中药中，以沙参、玉竹、枸杞子洋阴为主，配以润肺之百合，健脾之淮山、莲子、大枣，祛温之薏米，组方合理，不粘不腻，不温不燥。 H' & 7~M
织梦好，好织梦
材料：老鸭1只，沙参、玉竹、枸杞子、百合、淮山、莲子、大枣、薏米各10克。 copyright dedecms
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