北师大万宁附中高二年级举行情绪管理心理讲座

　　2016年11月3日晚9：20，北师大万宁附中高二年级全体学生730多人齐聚学术报告厅，聆听国家心理咨询师、学校专职心理教师、高中德育处副主任吕龙老师主讲的高二年级情绪管理心理讲座——“我的情绪，我做主”。 织梦内容管理系统

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　　吕龙老师做情绪管理心理讲座

　　吕老师从一个发生在身边的案例出发，引出讲座的主题：我的情绪，我做主。讲座从“觉察情绪”“识别情绪”“思考自己的情绪来源”“学会管理情绪的原因与方法”4个方面进行深入浅出的讲解，期间学生互动、师生互动场面热烈，学生踊跃发言，表达自己的想法和建议，老师及时点拨，让彼此的思想碰撞出火花。

　　互动环节 dedecms.com

　　最后，吕老师教给学生们一个驱除自身BLACK DOG（黑狗）的行之有效的方法：情绪的ABC理论。这个理论告诉学生：我们的烦恼、不良情绪，不是源于我们的遭遇，而是源于我们对事情的看法。

　　讲座历时一个多小时，学生意犹未尽。此次讲座为高二的学生解决了困惑，释放了压力，缓解了情绪，明确了目标，树立了信心，不失为一场“及时雨”。 织梦好，好织梦

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