copyright dedecms
食材：500g米饭、2个鸡蛋、250g火腿肠、50g青豆、50g玉米、50g胡萝卜、适量盐、适量蚝油、适量香油
做法： 内容来自dedecms
1)准备米饭一大碗，滴几滴香油，拌匀。 copyright dedecms
2)准备好胡萝卜、青豆、玉米粒。
织梦内容管理系统
3)将胡萝卜粒、玉米粒、青豆焯熟待用。 织梦好，好织梦
4)火腿肠切粒。 织梦好，好织梦
5)起油锅，将火腿粒煎炒一下 本文来自织梦
6)将火腿粒盛起待用。
copyright dedecms
7)鸡蛋两只搅拌均匀。
织梦好，好织梦
8)起油锅，将鸡蛋入锅煎10秒钟。
copyright dedecms
9)倒入米饭炒匀
10)将火腿粒、玉米粒、青豆、胡萝卜入锅一起炒匀，加适量的盐调味、滴几滴蚝油炒匀就行了。 织梦好，好织梦
本文来自织梦
食材：300g面条、1个水煮蛋、适量辣白菜、3个小番茄、1根火腿肠、适量白醋、适量酱油、适量白糖、适量盐、适量冰水
做法： 本文来自织梦
1)火腿肠一根，小番茄适量，水煮蛋一个，虾皮适量，香菜适量
2)把火腿肠、小番茄切片，水煮蛋一切为二，香菜切段儿
织梦内容管理系统
3)冷面面条洗干净，用水稍一下，这样好煮一些 内容来自dedecms
4)煮好的面条过凉水 本文来自织梦
5)碗里加入适量酱油、白醋、盐、白糖、虾皮，调入适量冰水 织梦内容管理系统
6)碗里放入冷面面条 本文来自织梦
7)码上切好的食材就可以了 dedecms.com
copyright dedecms
食材：火腿、速冻蔬菜丁、盐、白胡椒碎、淀粉、味精
内容来自dedecms
做法： 织梦好，好织梦
1)火腿切丁
copyright dedecms
2)速冻蔬菜丁解冻洗净（内含玉米，甜豆，胡萝卜丁，普通超市就有售）
织梦好，好织梦
3)热油锅，下火腿丁翻炒出香味。
4)倒入蔬菜丁翻炒。
dedecms.com
5)取小碗，放适量盐、白胡椒碎、淀粉，加水拌匀成芡粉水。待蔬菜丁熟后倒入勾芡。最后加入少许味精，起锅。 dedecms.com
食材：2根火腿肠、2个鸡蛋、适量油、适量盐、适量葱、适量青椒
做法：
本文来自织梦
1)火腿肠切片。 内容来自dedecms
2)鸡蛋打散备用。
3)青椒切丝，葱切小段。 内容来自dedecms
4)先炒鸡蛋，依个人口味掌握几分熟，盛出备用。
内容来自dedecms
5)锅中留少许油，放入火腿片翻炒片刻。
6)放入炒的的鸡蛋。
7)再放入青椒丝，加盐，翻炒片刻即可盛出。
copyright dedecms
食材：260g西兰花、适量油、适量盐、适量火腿、适量蒜末、适量鸡精、适量水淀粉 织梦好，好织梦
做法： 织梦内容管理系统
1)准备食材。 织梦内容管理系统
2)西兰花掰成小朵，入加了盐的沸水中略焯。捞出后过凉备用。 copyright dedecms
3)锅中加适量油烧热，加入蒜末煸炒出香味。 本文来自织梦
4)加入火腿片炒透。（因为是冷冻过的，如果是新鲜的，可略炒） 织梦好，好织梦
5)加入西兰花快速翻炒。 copyright dedecms
6)加盐调味。 copyright dedecms
7)勾入少许水淀粉。 织梦好，好织梦
8)加入鸡精翻匀出锅。 本文来自织梦
叉烧火腿肠 织梦内容管理系统
内容来自dedecms
食材：火腿肠、叉烧酱、鸡精、胡椒粉、葱花
做法：
织梦好，好织梦
1)火腿肠三面划几刀
2)热油锅入火腿肠炸炸。可以稍微久一点点。（皮脆脆的好吃）
3)捞起来抹酱，拍上颗粒或粉末状调料。撒葱花。
copyright dedecms
转载请注明出处: http://www.10000uw.com/view-33796-1.html