dedecms.com
图文编辑 / 嫣然 本文来自织梦
不用油也能做菜 织梦内容管理系统
你相信吗 内容来自dedecms
而且卖相和味道都是一级棒
如此健康又美味的无油美食
你想不想知道是怎么做出来的
copyright dedecms
快和小编一起学学吧 本文来自织梦
dedecms.com
无油五香花生米
dedecms.com
粒粒香酥
内容来自dedecms
颗颗美味 织梦好，好织梦
越嚼越香
织梦内容管理系统
原料 本文来自织梦
生花生米200克
八角1个、酱油1汤匙
本文来自织梦
花椒、白糖、盐各1小勺
做法
1 织梦好，好织梦
取一个保鲜盒，加入半盒水
内容来自dedecms
再加入酱油、白糖、盐、花椒和八角
织梦内容管理系统
2
dedecms.com
混合好后，盖上盖子
织梦内容管理系统
放进微波炉，开高火加热两分钟
copyright dedecms
3
将加热过的调料取出
织梦好，好织梦
放入生花生米 本文来自织梦
4 本文来自织梦
然后盖好盖子
本文来自织梦
再放进微波炉 本文来自织梦
高火加热两分钟
5 织梦好，好织梦
将保鲜盒取出后
dedecms.com
把花生米沥干水分 织梦内容管理系统
6
取一半花生米平铺在盘子上 dedecms.com
放入微波炉 织梦好，好织梦
7 织梦好，好织梦
开高火加热 dedecms.com
两分钟翻一次
一共翻两次
8
最后再开高火加热半分钟 织梦好，好织梦
无油的五香花生米就做好了 copyright dedecms
凉透后吃，每一粒都又香又酥 copyright dedecms
内容来自dedecms
香酥鸡翅 本文来自织梦
还在吃油腻腻的炸鸡翅吗
织梦内容管理系统
试试不用油烤出来的吧
织梦好，好织梦
香而不腻，省时省事
关键还特别健康
dedecms.com
原料 织梦内容管理系统
鸡翅根8个、鸡蛋1个
面包糠1袋、酱油、蚝油、料酒各2勺
盐、白糖、胡椒粉、姜汁各1勺
本文来自织梦
做法
织梦内容管理系统
1 织梦内容管理系统
将鸡翅洗净后沥水 dedecms.com
2
加入料酒、盐、白糖、酱油
蚝油、姜汁和胡椒粉，用手抓匀
盖上保鲜膜，放入冰箱 内容来自dedecms
冷藏腌制大概1小时
内容来自dedecms
3 copyright dedecms
将鸡蛋磕入碗中打散 本文来自织梦
将腌好的鸡翅根先裹上一层蛋液
再裹上一层面包糠 dedecms.com
然后摆入盘子中 dedecms.com
这个盘子是10寸的
正好可以放下8个鸡翅根
织梦好，好织梦
织梦内容管理系统
4
本文来自织梦
将处理好的鸡翅根放入微波炉 织梦内容管理系统
用高火加热 内容来自dedecms
每隔5分钟翻一次面
一共翻2次
内容来自dedecms
总共15分钟
直至不再有水气散出 内容来自dedecms
表面变得干香就烤好了 织梦好，好织梦
无油的香酥鸡翅更加健康
吃起来一点也不油腻
copyright dedecms
再也不用吃不健康的油炸食品了 内容来自dedecms
赶快自己在家做吧 dedecms.com
本文来自织梦
脆皮海虾
本文来自织梦
吃虾一定要鲜 织梦内容管理系统
就算不加任何调味料 本文来自织梦
虾肉本身的原味 copyright dedecms
也会让你回归自然的味道 本文来自织梦
原料
织梦好，好织梦
海虾10只，大葱1段
内容来自dedecms
姜1片，大蒜1瓣 内容来自dedecms
做法
1 织梦好，好织梦
将海虾剪去虾须和虾枪 copyright dedecms
然后清洗干净 织梦好，好织梦
用牙签挑去背部的虾线
(这里小编用牙线尾端代替一下) 织梦内容管理系统
2
锅中加水，加入葱姜蒜 copyright dedecms
大火烧开
3
开锅后放入海虾煮30秒
将断生的海虾捞出沥水 织梦内容管理系统
4 内容来自dedecms
将海虾头朝里转圈摆在圆形盘子中 织梦内容管理系统
5 织梦内容管理系统
放入微波炉，中火加热10分钟 织梦好，好织梦
烤至虾皮干酥就好了 内容来自dedecms
dedecms.com
海虾的原汁原味 本文来自织梦
尽在每一口中
dedecms.com
本文来自织梦
dedecms.com
如此诱人的美味佳肴
本文来自织梦
不用油也能做出来
味道鲜美又健康
你还在等什么 内容来自dedecms
快动手学起来吧 织梦好，好织梦
copyright dedecms
转载请注明出处: http://www.10000uw.com/view-35855-1.html