织梦好，好织梦
图文编辑 / 嫣然 织梦好，好织梦
不用油也能做菜 本文来自织梦
你相信吗
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而且卖相和味道都是一级棒
如此健康又美味的无油美食 dedecms.com
你想不想知道是怎么做出来的 织梦内容管理系统
快和小编一起学学吧 织梦内容管理系统
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无油五香花生米 copyright dedecms
粒粒香酥
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颗颗美味 dedecms.com
越嚼越香
原料
生花生米200克 本文来自织梦
八角1个、酱油1汤匙 内容来自dedecms
花椒、白糖、盐各1小勺
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做法 dedecms.com
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取一个保鲜盒，加入半盒水 本文来自织梦
再加入酱油、白糖、盐、花椒和八角 织梦内容管理系统
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混合好后，盖上盖子 织梦好，好织梦
放进微波炉，开高火加热两分钟
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将加热过的调料取出
放入生花生米 织梦内容管理系统
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然后盖好盖子
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再放进微波炉
高火加热两分钟 织梦内容管理系统
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将保鲜盒取出后 dedecms.com
把花生米沥干水分
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取一半花生米平铺在盘子上
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放入微波炉 织梦好，好织梦
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开高火加热
两分钟翻一次 本文来自织梦
一共翻两次 dedecms.com
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最后再开高火加热半分钟
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无油的五香花生米就做好了
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凉透后吃，每一粒都又香又酥
香酥鸡翅 织梦内容管理系统
还在吃油腻腻的炸鸡翅吗
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试试不用油烤出来的吧
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香而不腻，省时省事 内容来自dedecms
关键还特别健康 织梦好，好织梦
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原料
鸡翅根8个、鸡蛋1个
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面包糠1袋、酱油、蚝油、料酒各2勺 内容来自dedecms
盐、白糖、胡椒粉、姜汁各1勺
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做法 copyright dedecms
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将鸡翅洗净后沥水 dedecms.com
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加入料酒、盐、白糖、酱油
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蚝油、姜汁和胡椒粉，用手抓匀 本文来自织梦
盖上保鲜膜，放入冰箱 copyright dedecms
冷藏腌制大概1小时
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将鸡蛋磕入碗中打散
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将腌好的鸡翅根先裹上一层蛋液 copyright dedecms
再裹上一层面包糠 内容来自dedecms
然后摆入盘子中 dedecms.com
这个盘子是10寸的 织梦好，好织梦
正好可以放下8个鸡翅根 dedecms.com
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将处理好的鸡翅根放入微波炉
用高火加热
每隔5分钟翻一次面
一共翻2次
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总共15分钟 本文来自织梦
直至不再有水气散出 copyright dedecms
表面变得干香就烤好了
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无油的香酥鸡翅更加健康
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吃起来一点也不油腻 copyright dedecms
再也不用吃不健康的油炸食品了
赶快自己在家做吧
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脆皮海虾
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吃虾一定要鲜
就算不加任何调味料 内容来自dedecms
虾肉本身的原味 本文来自织梦
也会让你回归自然的味道
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原料
海虾10只，大葱1段
姜1片，大蒜1瓣
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做法 织梦好，好织梦
1 织梦好，好织梦
将海虾剪去虾须和虾枪 dedecms.com
然后清洗干净 本文来自织梦
用牙签挑去背部的虾线 内容来自dedecms
(这里小编用牙线尾端代替一下) copyright dedecms
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锅中加水，加入葱姜蒜
大火烧开
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开锅后放入海虾煮30秒
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将断生的海虾捞出沥水 内容来自dedecms
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将海虾头朝里转圈摆在圆形盘子中 织梦好，好织梦
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放入微波炉，中火加热10分钟 copyright dedecms
烤至虾皮干酥就好了 copyright dedecms
海虾的原汁原味
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尽在每一口中 copyright dedecms
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如此诱人的美味佳肴 织梦内容管理系统
不用油也能做出来
味道鲜美又健康
你还在等什么 织梦内容管理系统
快动手学起来吧