织梦内容管理系统
图文编辑 / 嫣然 dedecms.com
不用油也能做菜
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你相信吗
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而且卖相和味道都是一级棒
本文来自织梦
如此健康又美味的无油美食
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你想不想知道是怎么做出来的 内容来自dedecms
快和小编一起学学吧
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无油五香花生米
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粒粒香酥 dedecms.com
颗颗美味
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越嚼越香 dedecms.com
原料
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生花生米200克
八角1个、酱油1汤匙 内容来自dedecms
花椒、白糖、盐各1小勺 copyright dedecms
做法
1
织梦好，好织梦
取一个保鲜盒，加入半盒水 织梦内容管理系统
再加入酱油、白糖、盐、花椒和八角 copyright dedecms
2
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混合好后，盖上盖子 内容来自dedecms
放进微波炉，开高火加热两分钟
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将加热过的调料取出 本文来自织梦
放入生花生米 内容来自dedecms
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然后盖好盖子 copyright dedecms
再放进微波炉
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高火加热两分钟 本文来自织梦
5
将保鲜盒取出后 内容来自dedecms
把花生米沥干水分
6
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取一半花生米平铺在盘子上 本文来自织梦
放入微波炉 dedecms.com
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开高火加热
织梦好，好织梦
两分钟翻一次 本文来自织梦
一共翻两次
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最后再开高火加热半分钟
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无油的五香花生米就做好了
织梦好，好织梦
凉透后吃，每一粒都又香又酥
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香酥鸡翅 本文来自织梦
还在吃油腻腻的炸鸡翅吗
试试不用油烤出来的吧 本文来自织梦
香而不腻，省时省事 本文来自织梦
关键还特别健康 copyright dedecms
织梦好，好织梦
原料 织梦内容管理系统
鸡翅根8个、鸡蛋1个
面包糠1袋、酱油、蚝油、料酒各2勺
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盐、白糖、胡椒粉、姜汁各1勺
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做法
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1
将鸡翅洗净后沥水
2
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加入料酒、盐、白糖、酱油
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蚝油、姜汁和胡椒粉，用手抓匀 织梦内容管理系统
盖上保鲜膜，放入冰箱
冷藏腌制大概1小时
3
将鸡蛋磕入碗中打散 织梦内容管理系统
将腌好的鸡翅根先裹上一层蛋液 织梦内容管理系统
再裹上一层面包糠
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然后摆入盘子中
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这个盘子是10寸的
正好可以放下8个鸡翅根
4
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将处理好的鸡翅根放入微波炉
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用高火加热 内容来自dedecms
每隔5分钟翻一次面 本文来自织梦
一共翻2次
总共15分钟 dedecms.com
直至不再有水气散出 织梦内容管理系统
表面变得干香就烤好了 本文来自织梦
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无油的香酥鸡翅更加健康 copyright dedecms
吃起来一点也不油腻
再也不用吃不健康的油炸食品了
赶快自己在家做吧
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脆皮海虾
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吃虾一定要鲜
就算不加任何调味料
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虾肉本身的原味
织梦好，好织梦
也会让你回归自然的味道 dedecms.com
原料
织梦好，好织梦
海虾10只，大葱1段
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姜1片，大蒜1瓣
织梦好，好织梦
做法 内容来自dedecms
1
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将海虾剪去虾须和虾枪
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然后清洗干净
用牙签挑去背部的虾线 copyright dedecms
(这里小编用牙线尾端代替一下) dedecms.com
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锅中加水，加入葱姜蒜 织梦内容管理系统
大火烧开
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3 织梦好，好织梦
开锅后放入海虾煮30秒
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将断生的海虾捞出沥水
4 织梦好，好织梦
将海虾头朝里转圈摆在圆形盘子中
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放入微波炉，中火加热10分钟 dedecms.com
烤至虾皮干酥就好了 内容来自dedecms
织梦好，好织梦
海虾的原汁原味
织梦好，好织梦
尽在每一口中 dedecms.com
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如此诱人的美味佳肴
不用油也能做出来
味道鲜美又健康 织梦好，好织梦
你还在等什么 织梦好，好织梦
快动手学起来吧 dedecms.com