图文编辑 / 嫣然 织梦内容管理系统
不用油也能做菜
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你相信吗
织梦好，好织梦
而且卖相和味道都是一级棒
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如此健康又美味的无油美食 织梦内容管理系统
你想不想知道是怎么做出来的 织梦内容管理系统
快和小编一起学学吧 copyright dedecms
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无油五香花生米 织梦内容管理系统
粒粒香酥
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颗颗美味 copyright dedecms
越嚼越香 织梦内容管理系统
原料 织梦内容管理系统
生花生米200克
八角1个、酱油1汤匙 织梦内容管理系统
花椒、白糖、盐各1小勺
织梦好，好织梦
做法
织梦好，好织梦
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取一个保鲜盒，加入半盒水 织梦内容管理系统
再加入酱油、白糖、盐、花椒和八角
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混合好后，盖上盖子 织梦好，好织梦
放进微波炉，开高火加热两分钟 织梦好，好织梦
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将加热过的调料取出
放入生花生米
4 织梦好，好织梦
然后盖好盖子 dedecms.com
再放进微波炉 copyright dedecms
高火加热两分钟 copyright dedecms
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将保鲜盒取出后
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把花生米沥干水分 织梦内容管理系统
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取一半花生米平铺在盘子上
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放入微波炉
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开高火加热 织梦好，好织梦
两分钟翻一次 copyright dedecms
一共翻两次 织梦内容管理系统
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最后再开高火加热半分钟 织梦内容管理系统
无油的五香花生米就做好了 本文来自织梦
凉透后吃，每一粒都又香又酥
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香酥鸡翅 dedecms.com
还在吃油腻腻的炸鸡翅吗
试试不用油烤出来的吧 内容来自dedecms
香而不腻，省时省事
关键还特别健康 内容来自dedecms
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原料 copyright dedecms
鸡翅根8个、鸡蛋1个 织梦内容管理系统
面包糠1袋、酱油、蚝油、料酒各2勺 copyright dedecms
盐、白糖、胡椒粉、姜汁各1勺
做法
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将鸡翅洗净后沥水
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加入料酒、盐、白糖、酱油 本文来自织梦
蚝油、姜汁和胡椒粉，用手抓匀 copyright dedecms
盖上保鲜膜，放入冰箱 dedecms.com
冷藏腌制大概1小时 内容来自dedecms
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将鸡蛋磕入碗中打散
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将腌好的鸡翅根先裹上一层蛋液
织梦好，好织梦
再裹上一层面包糠 织梦好，好织梦
然后摆入盘子中 dedecms.com
这个盘子是10寸的 dedecms.com
正好可以放下8个鸡翅根
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将处理好的鸡翅根放入微波炉 copyright dedecms
用高火加热
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每隔5分钟翻一次面 copyright dedecms
一共翻2次 内容来自dedecms
总共15分钟 织梦好，好织梦
直至不再有水气散出
表面变得干香就烤好了
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无油的香酥鸡翅更加健康 copyright dedecms
吃起来一点也不油腻 织梦内容管理系统
再也不用吃不健康的油炸食品了
赶快自己在家做吧 织梦好，好织梦
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脆皮海虾
吃虾一定要鲜 本文来自织梦
就算不加任何调味料
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虾肉本身的原味
织梦好，好织梦
也会让你回归自然的味道 copyright dedecms
原料
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海虾10只，大葱1段 内容来自dedecms
姜1片，大蒜1瓣
做法 织梦好，好织梦
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将海虾剪去虾须和虾枪 织梦好，好织梦
然后清洗干净 织梦好，好织梦
用牙签挑去背部的虾线
(这里小编用牙线尾端代替一下) 织梦内容管理系统
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2 织梦好，好织梦
锅中加水，加入葱姜蒜
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大火烧开
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开锅后放入海虾煮30秒
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将断生的海虾捞出沥水 织梦好，好织梦
4 织梦好，好织梦
将海虾头朝里转圈摆在圆形盘子中 内容来自dedecms
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放入微波炉，中火加热10分钟
烤至虾皮干酥就好了
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海虾的原汁原味
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尽在每一口中
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织梦好，好织梦
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如此诱人的美味佳肴
不用油也能做出来 织梦内容管理系统
味道鲜美又健康
你还在等什么 本文来自织梦
快动手学起来吧 内容来自dedecms
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