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最近我才意识到 copyright dedecms
自己长得胖是有原因的
因为每次煮饭炒菜 织梦好，好织梦
我都喜欢做多 本文来自织梦
基本上每次都吃不完 内容来自dedecms
然后第二天热一热再吃
但其实有些隔夜菜是不能吃的 织梦好，好织梦
因为很多隔夜菜本身含有硝酸盐
时间长了就会分解成亚硝酸盐 织梦好，好织梦
即使把菜加热也不能除去
而亚硝酸盐会与人体血液作用 织梦内容管理系统
形成高铁血红蛋白 织梦好，好织梦
从而使血液失去携氧功能
导致人体缺氧和更多的不良反应
有些菜本身虽含的硝酸盐不多 dedecms.com
但放久了也会滋生大量细菌真菌
导致营养流失和食物变质
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那哪些隔夜菜是不能吃的呢 织梦好，好织梦
我们一起来看看
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1.绿叶菜
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绿叶蔬菜等茎叶类的菜含的硝酸盐较多
如果当天没有吃完 本文来自织梦
即使放在冰箱里
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硝酸盐也会转化成亚硝酸盐
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加热也不能去除 织梦内容管理系统
吃了对身体不好
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而相比于绿叶蔬菜 dedecms.com
瓜类等蔬菜硝酸盐含量相对较低
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所以，如果同时煮不同种类的蔬菜
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应该先吃茎叶类的 内容来自dedecms
比如大白菜、菠菜等
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2.半熟蛋
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有很多人喜欢吃五分熟的鸡蛋
感觉这样吃很有营养 织梦好，好织梦
其实五分熟鸡蛋杀菌不彻底 织梦内容管理系统
一个晚上下来会滋生很多细菌 织梦内容管理系统
建议不要吃 织梦内容管理系统
不过全熟的鸡蛋可以隔夜吃
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不会出现这样的问题
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但尽量还是吃新鲜的好
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3.海鲜
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一些鱼虾、螃蟹、贝类海鲜 dedecms.com
隔夜放细菌滋生的很快
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也会产生蛋白质降解物 织梦好，好织梦
对身体不好
实在要吃的话一定要彻底加热
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平时如果买得多
一次吃不完就不要全部煮 dedecms.com
可以用保鲜盒装好 织梦好，好织梦
放入冰箱冷冻室 内容来自dedecms
下次要吃的时候
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再拿出来烹饪就可以啦
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4.凉拌菜
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凉拌菜制作的过程 织梦好，好织梦
就比较容易受细菌污染
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而没吃完的凉拌菜 织梦内容管理系统
就算是放进冰箱
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也难免会受到更多细菌的侵扰 织梦内容管理系统
再拿出来食用时一般也不会加热
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而经过一夜的微生物分解 copyright dedecms
蔬菜里的维生素基本没有了
还会产生亚硝酸盐
所以隔夜凉拌菜不要吃
最好是当天做当天吃 copyright dedecms
5.粥
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大家知道粥里含有很多淀粉和葡萄糖 织梦内容管理系统
隔夜粥很容易滋生细菌
而有些加了其他菜做的粥 内容来自dedecms
更会产生亚硝酸盐 织梦内容管理系统
有人说我再热热吃就好了
但要记住食物经过反复加热 copyright dedecms
营养物质会被破坏
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不利于身体的吸收哦
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而且如果热的不彻底 dedecms.com
细菌也灭不干净 织梦好，好织梦
6.散装卤味
很多人喜欢吃一些卤味 织梦好，好织梦
像卤鸡爪、卤猪蹄等
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注意这些食物买的时候不要买太多 内容来自dedecms
尽量一次性吃完
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因为吃不完即使放在冰箱冷藏
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也会有细菌的滋生
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7.菌类
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菌类做成的菜系
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隔夜后也会生成很多亚硝酸盐
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所以，一顿吃不完别觉得扔了可惜 本文来自织梦
健康更重要啊
很多人简单地认为
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把剩菜裹上保鲜膜 dedecms.com
放进冰箱冷藏就万事大吉了 织梦好，好织梦
可是你知道吗 织梦内容管理系统
低温只能抑制部分细菌的活动
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而不是真正的杀菌
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况且还有一些细菌
喜欢在低温下活动 织梦好，好织梦
所以，大家一定要多吃新鲜的食物
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做菜的时候控制好量
够吃就行 内容来自dedecms
平常也要多锻炼提高免疫力 copyright dedecms
让自己的身体棒棒哒！ copyright dedecms