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最近我才意识到 内容来自dedecms
自己长得胖是有原因的
因为每次煮饭炒菜
我都喜欢做多
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基本上每次都吃不完
然后第二天热一热再吃 织梦好，好织梦
但其实有些隔夜菜是不能吃的 织梦内容管理系统
因为很多隔夜菜本身含有硝酸盐
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时间长了就会分解成亚硝酸盐
即使把菜加热也不能除去 本文来自织梦
而亚硝酸盐会与人体血液作用
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形成高铁血红蛋白
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从而使血液失去携氧功能 织梦内容管理系统
导致人体缺氧和更多的不良反应
有些菜本身虽含的硝酸盐不多 织梦内容管理系统
但放久了也会滋生大量细菌真菌 dedecms.com
导致营养流失和食物变质
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那哪些隔夜菜是不能吃的呢 dedecms.com
我们一起来看看 copyright dedecms
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1.绿叶菜 copyright dedecms
绿叶蔬菜等茎叶类的菜含的硝酸盐较多
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如果当天没有吃完 织梦内容管理系统
即使放在冰箱里 copyright dedecms
硝酸盐也会转化成亚硝酸盐
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加热也不能去除 内容来自dedecms
吃了对身体不好
而相比于绿叶蔬菜 本文来自织梦
瓜类等蔬菜硝酸盐含量相对较低 dedecms.com
所以，如果同时煮不同种类的蔬菜 dedecms.com
应该先吃茎叶类的 织梦好，好织梦
比如大白菜、菠菜等
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2.半熟蛋
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有很多人喜欢吃五分熟的鸡蛋 织梦好，好织梦
感觉这样吃很有营养 内容来自dedecms
其实五分熟鸡蛋杀菌不彻底 织梦内容管理系统
一个晚上下来会滋生很多细菌 本文来自织梦
建议不要吃
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不过全熟的鸡蛋可以隔夜吃
不会出现这样的问题 本文来自织梦
但尽量还是吃新鲜的好
3.海鲜 copyright dedecms
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一些鱼虾、螃蟹、贝类海鲜
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隔夜放细菌滋生的很快
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也会产生蛋白质降解物
对身体不好
实在要吃的话一定要彻底加热
平时如果买得多
一次吃不完就不要全部煮
织梦好，好织梦
可以用保鲜盒装好
放入冰箱冷冻室
下次要吃的时候 织梦好，好织梦
再拿出来烹饪就可以啦
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4.凉拌菜
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凉拌菜制作的过程
就比较容易受细菌污染
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而没吃完的凉拌菜
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就算是放进冰箱 copyright dedecms
也难免会受到更多细菌的侵扰
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再拿出来食用时一般也不会加热
而经过一夜的微生物分解 本文来自织梦
蔬菜里的维生素基本没有了 copyright dedecms
还会产生亚硝酸盐 copyright dedecms
所以隔夜凉拌菜不要吃 内容来自dedecms
最好是当天做当天吃 织梦内容管理系统
5.粥 织梦内容管理系统
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大家知道粥里含有很多淀粉和葡萄糖
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隔夜粥很容易滋生细菌
而有些加了其他菜做的粥 dedecms.com
更会产生亚硝酸盐
有人说我再热热吃就好了
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但要记住食物经过反复加热 内容来自dedecms
营养物质会被破坏 dedecms.com
不利于身体的吸收哦
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而且如果热的不彻底 本文来自织梦
细菌也灭不干净
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6.散装卤味
很多人喜欢吃一些卤味 织梦内容管理系统
像卤鸡爪、卤猪蹄等
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注意这些食物买的时候不要买太多 本文来自织梦
尽量一次性吃完
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因为吃不完即使放在冰箱冷藏
也会有细菌的滋生 copyright dedecms
7.菌类 织梦内容管理系统
菌类做成的菜系
隔夜后也会生成很多亚硝酸盐 织梦好，好织梦
所以，一顿吃不完别觉得扔了可惜 织梦好，好织梦
健康更重要啊 copyright dedecms
很多人简单地认为 内容来自dedecms
把剩菜裹上保鲜膜
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放进冰箱冷藏就万事大吉了
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可是你知道吗 织梦好，好织梦
低温只能抑制部分细菌的活动
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而不是真正的杀菌
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况且还有一些细菌
喜欢在低温下活动
织梦好，好织梦
所以，大家一定要多吃新鲜的食物
做菜的时候控制好量
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够吃就行 dedecms.com
平常也要多锻炼提高免疫力
让自己的身体棒棒哒！ 织梦内容管理系统
织梦好，好织梦
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