知食|科学吃水果，这很重要

味甘、性平、微寒，蛋白分解酵素。 本文来自织梦

1.所含酵素近似人体生长素，多吃保持青春。
2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。
3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。

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小贴士

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熟木瓜+柿饼煎服，可治气喘性咳唆 本文来自织梦

熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽

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不宜多食；有药用价值；性平味甘、解渴生津。性质带湿毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食，未熟的可能治过敏。哮喘禁忌。

少数的富含蛋白质水果之一，多吃易饱。
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1.益眼、润泽皮肤。
2.解毒消滞、降压。
3.止呕，治晕船浪。孕妇作呕 织梦内容管理系统

咳嗽时进食可能会加重病情。 织梦好，好织梦

1.维生素C比苹果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。
2.调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。
3.治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。
4.对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。 内容来自dedecms

性至寒/体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜。 织梦好，好织梦

更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。

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不慎吃过量，用红糖煮姜茶解之。 织梦内容管理系统

生津和胃，性质湿热。 织梦好，好织梦

气管或支气管敏感的病人戒食。
需浸盐水让部分有机酸分解，减少其毒。 dedecms.com

1.富含纤维，能刺激肠道。具收敛作用，酌量不会腹泻可帮助止泻。
2.健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。
3.吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。 dedecms.com

虚寒进补用，性质热而滞；癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口；体质虚寒者吃可壮阳助火。产后虚寒者可做补品。 本文来自织梦

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吃过量可立即吃几个山竹化解。 织梦内容管理系统

实热阴虚火旺者（皮肤病、口干舌燥、失眠）不宜吃。痛风、糖尿病者不宜多吃。体质平和或虚寒者可饱享。

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吃过量者，吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水。

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性质温和，椰肉可补阳火、强健身体，适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者。体内热盛者不宜。脂肪和蛋白质含量多。

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椰子水+沙参+百合+石斛=清热养阴椰子水+冬瓜子=泻肺火
椰子水+性凉的银耳或清补的黄耳。 本文来自织梦