万宁之窗最新报道 (记者：某天 王大友)(1)体育手段与体育目的的一致性规律 dedecms.com
体育实践要取得良好的实际效果,体育手段就要与体育目的相一致。 这是一条基本规律。
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在传统的体育实践中，往往存在着体育运动项目、运动方式、运动负 荷等的选择达不到体育目标的情况,这实际上违背了体育手段与体育目 的要保持一致的基本规律。受“体育运动”这一传统观念的影响，体育实 践中存在着选用的体育手段和增强体质目标不一致的问题。例如，各级 各类学校采用的人纲、教材、课本，基本上是以运动为主的教学体系，学校 体育教学是以传统的运动项目如田径、体操、各种球类的技战术为顺序安排 教材。事实上，这违背了体育手段与体育目的要保持一致这一基本的规律。
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可喜的是，体育新课程标准将体育目标定位在运动参与、运动技能、 身体健康、心理健康和社会适应这五个方面,大大拓展了体育目标空间， 更准确地诠释体育目的,这是体育课程研究的重要突破。但同时必须要 注意的是,新的体育目标出台了，必须要有相应的体育手段去满足实现体 育目标的需要。 本文来自织梦
由此可见,体育手段与体育目的是对立统一的关系，对立是普遍的， 而一致是有条件的。体育手段与体育目的的一致性，就是两者的本质联 系。它是一条重要的体育规律,违背了这个规律,体育的目标就只能落在 口头上。 copyright dedecms
(2)间化优势规律 copyright dedecms
新陈代谢是生物的基本特征之一。生物体经常不断地从外界取得生 活必需的物质,并使这些物质变成生物体本身的物质，M时把体内产生的 废物排出体外。这种新物质代替旧物质的过程叫做新陈代谢。在新陈代 谢过程中，惟有在相对保持同化作用占优势的情况下，才能达到增强体 质、增进健康的目的。
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同化作用意味着体质的增强，异化作用意味着体质的削弱，这两者的 矛盾就是体质增强与削弱的矛盾。但异化对增强体质来说，并不完全是 消极的,它也有积极作用》因为同化和异化是相对的，异化作用的加强也 会引起间化作用的旺盛。在人体内，靠多吃食物的办法并不能引起同化 作用的优势,它是同化作用优势的一种必备条件，只能利用异化作用去诱 导出同化作用的优势。
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古人只有用身体运动去锻炼自己身体的经验,而不知道体内同化作 用和异化作用相互诱导的道理。他们不会华握用异化作用诱导出同化作 用优势的条件，不是自觉地去按同化优势规律去控制异化作用，而是凭经 验去运动,认为运动本身就能增强体质，所以常常有伤身的情况出现。
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在古人的经验特别是在现代科学的基础之上,总结出了同化优势法 则。同化优势规律就是桁根据有机体内同化作用和异化作用相互诱导原 理,保证体育方法对增强体质、增进健康良好效果的规律。
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在实践中，要注意保证同化作用优势必备的条件： 织梦内容管理系统
①良好的生理和心理状态。它是保证新陈代谢正常运转而不可缺 少的条件。例如，-个人心脏有病，不能正常执行输血功能,必然给新陈 代谢过程造成障碍：-个人心理状态不佳，狂喜、悲伤、忧伤、恐惧,都会造 成神经系统、内分泌系统功能失调而阻碍新陈代谢的正常过程。 本文来自织梦
②足够的营养供给。多吃虽然对同化优势不起决定作用，而饥饿却 是造成失去同化优势的条件。所以，为保证同化优势必须供给能够足以 补偿和超量补偿异化过程中消耗的物质。 内容来自dedecms
③控制一定的体力消耗，避免过劳，才能保持同化优势。过度劳累 使体质中大量的代谢物质化为终末产物排出体外，大大加强异化作用，这 就会失去同化作用的优势。只有适度的“劳”才能通过异化作用适度加强 而诱导出间化优势。 dedecms.com
④必要的休息,它是保证同化优势的重要条件。同化的优势主要是 在休息中出现的。没有休息，就没有同化的优势。一个有机体总是处于 劳而无逸的状态,就会破坏新陈代谢的全过程而导致死亡。真正增强体 质的过程是休息中实现的，而运动只是引起同化优势的诱因。(编辑：青玉 高天海 林海涛 许文强) 内容来自dedecms
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