竞技运动软式化

　　万宁之窗最新报道 (记者：某天 王大友)随着社会的不断发展与进步，人们关注健康、提髙生活质量水平的原 望日益迫切。如何发挥竞技运动的作用，成为大家都关注的问题。在职 业竞技运动呈现高难度、大负荷、竞争激烈、表演化、艺术化等发展趋势的 前提下，普通百姓很难享受到竞技运动的快乐。所以，如何改制竞技运 动,使竞技运动适合人们增进健康、提高生活质景的需要，就成为了竞技 运动软式化的研究内涵。 织梦好，好织梦

　　我们以前提出过“竞技运动体育手段化”的命题，有点费解，而看到 技运动软式化”的概念后，我们感到这个词大家比较容易接受。当然, 我们说的"^技运动体育手段化”与现在的所谓“竞技运动软式化”含义是 差不多的。 织梦好，好织梦

　　所谓“软式化”是相对于项目的社会存在形态的适应性而言。一个运 动项目如果只有一种社会存在形态,就不会有广泛的社会适应性，如果它 具有多种存在形态,那么它的适应性就大大加强。社会存在的形态越单 一，其“刚性”与哪性”越强》多元化的社会存在形态是单一的“硬性”与 广泛的“软性”相统一,普及性与竞技性相统_ .,这是运动项目“软式化”所 致力追求的目标。?竞技运动间样具有多元化存在形态。如：丨曰j是球类, 可有足、篮、排等多种形态;间样是篮球，可以有5人制、3人制、投准比 赛、扣篮比赛等多种社会存在形态。

　　大部分运动项目的发展，都经历了起源、传播、普及、成为国际性竞技 项目这样几个阶段。然而，随着近代文明和城市化的进程，人们的生活质 景得到了极人的改善，人们的余暇时间越来越多，与此M时，各种“富贵

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　　病”、“文明病”发生率也在逐步提高。为了解决这样的社会问题，人们求 助于“轻体育运动' 在这样的大前提下，竞技运动如果经过改造，也能成 为“轻体育运动”,竞技运动必然会出现各种以“软式化”为主要发展趋势 的项目普及形式。

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　　竞技运动项目的“软式化”趋势将为实现“轻体育”的目的提供丰富的 手段，它将使大众体育、学校体育的手段、方法更加丰富。“软式化”进程 也将促进运动项目自身的多元化发展，不但使项目具有更大的适应性和 文化功能，而且有利于项目自身的发展和传承。 织梦内容管理系统

　　在体育实践过程中，一些曾经普及的运动项目就是由于过分强调竞 技性或远离社会生活而丧失了娱乐性，最终不能适应社会进步的需要而 退出了体育历史舞台。可见，当代竞技运动项目要适应社会发展，“软式 化”是未来发展的必然趋势,必须给予高度的重视。? 织梦好，好织梦

　　竞技运动“软式化”的基本要求：

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　　运动负荷的轻松化

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　　人们在体育运动中通过身体运动克服运动负荷,促进有机体生理机 能和心理状态的适应性改善，这是体育的基本目标。对于那些不能适合 “轻体育”需要的竞技运动项目，要通过“软式化”的过程使运动负荷强度 普遍处于中等以下。科学研究证明，中等以下强度的运动有利于人体生 理机能和心理状态的改善、

　　难度负荷的简单化 织梦内容管理系统

　　有的竞技运动项目动作难度很大，如竞技体操，这些项目不经过“软 式化”过程，很难成为普通人的体育手段。在“轻体育”实践中，人们往往 追求趣味性较强的运动手段。技能性项目(如球类)的趣味性较强，但技 能的难度负荷相对较人，使许多人望而生畏。“软式化”过程,就是要通过 一定的方法使项目的运动技能难度适当降低,让多数人经过简单的练习 就能牮握基本的方法，同时保留原本的趣味性。 织梦内容管理系统

　　如在新一轮的中小学体育教学改革中，有的学校的体育老师制作了 ‘‘简易活动扣篮架”(篮架高度可调节，范围1.6~3.05 m),使它具备“使 用方便、健身效果好”的特点，深受学生欢迎。再如，有人撰文要求在中小 学开展小足球运动,认为应防止学校体育尤其是少儿体育成人化和拔苗 助长现象。间时，该文作者制定了小足球运动的规则：参加人数7 ~ 9人： 球重280 ~ 310 g,球周长54~56 cm;活动场地长60 ~ 70 m,宽40 ~ 50 m:活动时间50~ 60 min (全场)，中场休息10 miim还有的学校为方便学生 锻炼身体，发明和使用了小垫子，长50 m的双杠,解决了场地拥挤、锻炼 人数多的问题。(编辑：青玉 高天海 林海涛 许文强) 本文来自织梦