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矿泉水，究竟能不能给孩子喝？针对这一问题，海南省妇幼保健院儿童保健科主任黄燕坦言，婴儿肾脏功能尚未发育完善，过多地饮用矿泉水会对肾脏造成负担。“不管对哪个年龄段的宝宝，白开水都是最好的饮品。” 本文来自织梦
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一岁以前饮用过多矿泉水，会对肾脏造成负担。
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在婴儿体内，水分占其体重高达70%一80%，远甚于成人的60%，所以我们常用“水灵灵”来形容宝宝。传统认为，矿泉水采自地底深处，富含矿物盐和微量元素。宝宝处在生长发育的关键时期，正需要补充这些微量元素，那么从饮水中直接获取，既方便又利于吸收，何乐而不为呢？
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对此，医生却提出警示：矿物质含量高的矿泉水会影响婴儿的健康！“人体对微量元素的需求有一个基本范畴，矿泉水富含矿物质，含磷酸盐、磷酸钙等过多，婴儿的肾脏功能尚未发育完善，一岁以前尤为脆弱，一旦饮用过多矿泉水，肯定会对肾脏造成负担。”黄燕说，当用矿泉水冲泡食品或者直接饮用时，容易造成食品渗透压增高，增加肾脏累赘。另外，矿泉水中的微量元素含量基本是针对成年人标准来设计的，其含量和比例并不合适婴儿摄入，尤其是某些元素还对婴儿有害。 copyright dedecms
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换句话说，大多数矿泉水对宝宝来说，都显得太“硬”了。那有些父母会问，我给宝宝喝纯净水，是不是更好？“经过二次加工的纯净水同样不适合新生儿的消化系统，因为纯净水的矿物质含量过低，会造成细胞内外的浓度差过大，导致吸收障碍。”黄燕强调，纯净水在滤掉一些有毒物质的同时，也把宝宝生长发育所需的常量元素和微量元素过滤掉，长期饮用有可能造成宝宝体内常量元素和微量元素缺失。
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那么什么样的水才最适合婴儿呢？答案毫无疑问：白开水。“煮沸后自然冷却的白开水具有促进新陈代谢、输送营养、清洁内脏、利尿通便、增强机体免疫力等作用。”黄燕指出，白开水在煮沸的过程中杀死了致病菌，保留了钙、镁、磷等对人体有益的常量元素和微量元素。同时，它和体内生物细胞中的水分子有较大的亲和力，容易透过细胞膜进入细胞内，所以白开水是宝宝的最佳选择。
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2017年5月22日，美国儿科学会明确把果汁列为一岁以下幼儿禁食名单。天哪，果汁不能喝？这让不少妈妈吃惊不已。该学会强调，不能给一岁以内的婴儿喝果汁，对于不满一岁的婴儿，果汁没有任何营养优势；即便满了一周岁，纯果汁也只能是孩子们均衡膳食中的小配角，而非主角。值得一提的是，果汁高热量和高糖分，更容易导致儿童肥胖、龋齿等问题。
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一岁以内的婴儿不能喝果汁。 内容来自dedecms
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除了果汁，宝宝们需要“忌口”的饮品还有不少。“豆浆中铝的含量比母乳高出100倍，比牛奶也要高出20倍。成年人喝豆浆后可以由肾脏及时将人体内过多的铝排出体外，但这对宝宝来说却有点难，此时宝宝的肾脏往往还不健全。”黄燕表示，豆浆虽然营养丰富，但对于婴儿来说并不适合。
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营养素、能量密度高，且与母乳相似、容易消化，这让不少妈妈爱给宝宝喂酸奶。需要提醒的是，酸奶中的乳酸菌含量比较高，喝太多可能引起宝宝肠胃不适，所以宝宝一岁后才可以开始喝酸奶，且不能像喝配方奶或牛奶那么多，每天一杯即可。
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宝宝一岁后才可以开始喝酸奶。 织梦内容管理系统
此外，不要给宝宝喝碳酸饮料。“其实无论是大人还是宝宝，都不应该喝碳酸饮料。”黄燕提醒，碳酸饮料中含有大量的二氧化碳，在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年幼的孩子，一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。 本文来自织梦
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记者：李梦瑶 dedecms.com
编辑丨黄敏
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