夏季进补要遵循“春夏养阳?秋冬养阴”的原则而行。过去人们一直认 为进补只在冬季，事实上，夏令进补更具有其独特之处，对疾病患者来说更 是必盅。常用夏令进补的方法有食补和药补。 dedecms.com
[食补]主要是通过饮食改善，调廿人休状况，满足机休营养盅求。饮 食以淸淡、品种丰富为主，瘦肉、鸡肉、鱼、!1(卩是食补佳品，这类食物低脂肪、 高蛋白、无汕腻之感，最适合夏季。此外，食醋对增进食欲、帮助消化有良好 作用，宜适当多用之。食补时必须注意脾胃功能，任何有碍胃肠的食物均屈 忌食之列，如汕腻、烧烤的食物。此外，必须少食带糖或冰凉饮料，以免损伤 脾胃。冰涼饮料在损伤脾胃的同时，对服用补品也不利，冈补益之物，得温 则行，大夏饮用冷饮会影响脾胃运化之职，使湿热内生。
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[药补]主要以补脾宵、益气阴为主，黄芪补气，它是一味夏季进补的 好药，其宵降糖的功效，还能敛汗固表，对恢复元气、强壮机休有岛好作用0 人参也是夏补之佳品，每日口服少夏人参，有止渴生津、大补元气的功效。 夏令补气，一则可补虚，二则可健脾，不使纳呆、乏力等症状出现。另外，西 洋参、枫斗均有益气、生津、淸署等作用，同样是署令进补的佳品。 织梦内容管理系统
简易可行的宵方更是最佳选杼。齊方不只是冬令专利，它适用于四时， 根据不同季廿、不同休质、不同病证，服用相疮齊方。 内容来自dedecms
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