到太行山玩滑翔伞。 copyright dedecms
天时暑热，窝在家里又闷又热，不如出门动起来，挥洒热汗，过个动感夏日吧！七八月正进入最适合户外运动的时节，特别在高原、山地、海滨的独特环境下，骑行、滑翔伞、冲浪……畅享运动乐趣的同时，还能感受清凉夏日，赶紧动起来吧！
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文/广州日报全媒体记者 罗磊
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骑行 穿越高原花海
夏日去处：青海省青海湖 织梦内容管理系统
夏日运动：骑行 织梦好，好织梦
快乐户外：环青海湖单车骑行道是中国最知名的自行车道，是路况极好的高等级公路，在该地区旅行基本无高原反应。目前亚洲最高级别的环青海湖国际公路自行车赛每年7月举行。 dedecms.com
7月的西宁平均气温只有10℃~19℃，附近的门源和青海湖温度更低。从7月中下旬开始，青海湖畔及门源的油菜花最盛，整个浩门川峰一片金黄色，在高原深蓝天空下，油菜花镶嵌在浩门河两岸，浓艳黄花绵延百里。
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旅程可以西宁为大本营，从西海镇开始骑行，环青海湖骑行4天时间较合理。骑行从西海镇（原子城）开始，4天环湖骑行一周约360公里。在西宁可包租小型货车将自行车运到西海镇，也可在西宁火车站以南的西宁长途汽车站搭乘班车。环青海湖骑行最好按顺时针方向，一路柏油路面十分平整。环湖东路要翻山，109国道上下坡比较平缓。 织梦内容管理系统
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交通：广州飞西宁,或飞兰州。西宁汽车站有班车直达青海湖，舒适些可以包车前往，价格约400元/天。
住宿：青海湖附近的帐房宾馆，条件不是很好。
美食：最好在西宁做好出发前的后勤准备。当地特色主要是各种牛羊肉、牦牛肉，青稞制品等。 织梦内容管理系统
滑翔 太行之巅当“鸟”人
夏日去处：河南林州 dedecms.com
夏日运动：滑翔伞、动力伞、三角翼等 copyright dedecms
快乐户外：林州是红旗渠所在地，地处太行山区，山美水美，适合避暑，这里凭借优越的地理环境成为亚洲一流滑翔基地。林州建设了航空运动主题公园、轿顶山滑翔基地、汽车锦标赛场；突出了滑翔伞、三角翼、直升机、汽车越野赛等高端运动；将景区生态、文化旅游与航空运动相结合，形成太行之巅特色旅游。 织梦内容管理系统
1987年，林滤山国际滑翔伞基地首次被发现，林滤山顶部平坦，直立如刀削，垂直高度达800米，气流迎崖而上，山顶开阔，面积1.5万平方米，可容纳数名运动员同时起飞，非常适合滑翔运动。这里有较好的热力上升气流和动力上升气流，基地除2～3月份属风季外，均适于滑翔飞行。林州每年举办国际滑翔赛，这里拥有国内技术力量最雄厚的滑翔伞教练员、飞行员团队。 内容来自dedecms
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交通：广州高铁前往安阳东站，安阳汽车站到林州只需约1小时。
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住宿：林州红旗渠迎宾馆、林州中州国际饭店、林州中州裕丰国际饭店等。
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美食：大烩菜、卤面、水饺、捞面条、宽面条汤、凉粉、粉条、鸡蛋面疙瘩汤等。
冲浪 黄金海岸逐浪 本文来自织梦
夏日去处：海南万宁日月湾
夏日运动：冲浪、游泳
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快乐户外：百里黄金海岸、天赐群峰、绿树繁花……侨乡万宁被誉为冲浪之都，日月湾成为游客钟爱的去处。
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日月湾是个半月形的海湾，素有“海南黄金海岸”之称。这里海水湛蓝，沙滩洁白松软，海面风平浪静，适宜游泳，是个天然海水浴场。当地引进了世界职业冲浪协会(ASP)和国际冲浪协会(ISA)顶级赛事，建立了中国最大的冲浪俱乐部。这里整年都可以在日月湾冲浪。 copyright dedecms
夏天的南方浪季从5月至10月，虽没有冬季浪那么大，但在日月湾小浪同样好玩。日月湾对多个级别的冲浪爱好者来说都是完美浪点，从专业冲浪选手到来参加冲浪课程的初学者都非常适宜，这里有着国内冲浪大本营的浓厚文化。
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织梦好，好织梦
交通：广州飞海口或三亚。从海口或三亚乘高铁到日月湾动车站（海口-万宁60元，约1小时，三亚-万宁 35元，大约半小时），再乘出租车到日月湾（约80元）。
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住宿：日月湾森林客栈，从60元的青旅床位到668元的豪华套房都有；周边小民宿价格约100~300元；附近的五星级酒店有石梅湾艾美、香水湾君澜。
美食：和乐蟹、港北对虾、马鲛鱼、东山羊等。