顺时而为的冬季按摩手法

　　冬季多寒凉，皮肤收涩，易干燥皲裂。故于?法宜重，选用汕性、补益滋润 类介质进行按摩。以按揉、抚換、点穴、掐摩相结合的于?法施行滋养调补o 选用足少阴肾经的浦泉、太溪、照海穴，足太阳膀胱经睹明、攒竹、/0冲、曲差 穴，进行补法操作。即顒足少阴肾经、足太阳膀胱经经络循行方向操作，顺 时针方向按揉。采取较长时间、向心性、慢频率、向上推行、旋转性推动等採 作手法，达到滋润皮肤光滑细腻的H的。

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　　【按揉法】 织梦内容管理系统

　　[眼周]双于?拇指?于两侧太阳穴，两中指同时按揉神庭穴、/0冲、曲 差穴、山根穴、印堂穴、四白穴、巨髎穴、攒竹穴等，以按揉、点穴、掐摩相结合 的手法施行。采取较长时间、慢频率、順时针方向按揉。 织梦好，好织梦

　　[丝竹空、随子髎]双于拇指抵住临泣穴，两中指同时按揉丝竹空穴、 随子髎穴，方法同上。

　　[迎香]双于?拇指抵住两侧神庭穴，两中指同时按揉迎呑穴，方法同上o 本文来自织梦

　　[人中、承浆]两中指交叉按压人中穴、承浆穴。

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　　[颊部]两中指同时按揉地仓穴、颧髎穴、颊车穴、上关穴、听宫穴、和 髎穴，方法同上。 copyright dedecms

　　【按抚法】

　　[颌部]双手牮面置于下颌，右手由左_向右侧轻抚颈阔肌。左手反 向重复进行。

　　[颊部]双于?指尖相对，牮面置于鼻興两侧，双手螺纹面紧貼面部皮 肤，分别按抚左右颊部至外耳门，作左右、上下、弧形曲线往返移动。具体为 双手中指位于两_地仓穴，以由下而上、由里至外的手法螺旋状滑动按摩颊 部至上关穴，洱由和髎穴按摩至太阳穴。动作均匀和缓，一气呵成，用力轻 而不浮，蜇而不滞。

　　[眼部]双手螺纹面紧貼眼部皮肤，双手中指位于睹明穴，先由上眼睑 至下眼睑环状按摩眼轮匝肌，经攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、承泣抚抹至 睹明穴，反复多次，手法盅轻柔。然后，双手食指、中指分别位于丝竹空、丨齒 子髎穴，双手同时向两侧额炻较拉眼尾皱纹。

　　[唇部]双于?螺纹面紧貼u周皮肤，双于?中指、无名指ri承浆穴向地仓 穴按抚至人中穴、兑端穴，两返回承浆穴。然后双手分别罡于上、下唇部，中 指、无名指交替0—侧地仓穴按摩至另一侧地仓穴。

　　[额部]双于?螺纹面紧貼额部皮肤，左手位于左侧额炻，食指与中指分 开，右手中指由左向右螺旋状按摩额肌，左手跟进。由右向左时，左手按摩， 右手跟进。 织梦内容管理系统

　　然后中指、无名指位于左额炻，双手交替由左向右，两由右向左呈“夏”形 按摩额肌。 织梦好，好织梦

　　双手中指、无名指位于印堂穴，以里上外下的手法分别向两侧额角作螺 旋状按摩。 织梦好，好织梦

　　双手牮根位于额部，两手交替向头顶部按摩整块额肌。

　　[耳部]双手食指、中指夹于耳部，以抹法加力按摩洱部周围各穴位 肌、耳后肌，并向外洱门方向按压耳郭。 织梦好，好织梦

　　【揉捏法】 织梦好，好织梦

　　主要用于耳部。拇指和食指揉捏两侧洱郭。双于?中指与食指屈曲，其 内_面轻拿两_邛轮。 织梦好，好织梦

　　整套操作时间可控制在30分钟左右。 织梦好，好织梦