防衰老每日搓搓八个部位

　　搓手：双手对搓手牮、手背各36下，可以促进大脑和全身 兴奋中枢，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，延缓袞老。

　　搓额：左右手轮流上下搓额头36下，经常搓额头可以消醒 大脑，可以延缓皱纹的产生。

　　搓鼻：用双手含指搓凫梁两阑.经常搓荈可以使舁腔畅通, 起到防治感冒和舆炎的作用。

　　搓耳：用双手学来回搓耳朵36下，通过刺激耳朵上的穴位 来促进全身的健康，同时可以增强听力。 内容来自dedecms

　　拔殷：先左手后右手轮流搓腹部各36下，可以促进消化， 防止积食和便秘，促进气血畅通。 本文来自织梦

　　搓肋：先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位处轮流各搓 36下，经常搓胸可以起到安抚心脏的作用。 dedecms.com

　　搓腰：左右手掌在腰部搓36下，可以补肾壮腰和加固元 气，还可以防治腰酸，

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　　搓足：先用左手搓右足底36下，再用右手搓左足底36下。 足部是人体的“第二心脏”，可以促进血液循环，激活和增强内分 泌系统机能，加强人体的免疫力和抗病能力，并且可以增加足部的 抗寒性。

　　做到上述“八搓”时，搓手、额和耳时手法不要很重，而在 搓鼻，肋、腹、腰和足时手法可以重些，以达到活动肌肤、通畅血 液之目的。但是不要过于用力，防止搓破及损伤皮肤。