腋窝是人们在日常活动中很少触及的部位。有的医学专家将腋 窝归为人体五大保健区之一7经常按腋窝对健康很有好处。中医确 定腋窝处有一个m?要穴位称为极泉穴，它的标准部位在腋窝顶点的 腋动脉搏处。中医认为：针灸按摩极泉穴有宽胸宁神的功效，可以 治疗冠心病、心绞痛、脑血管病后遗症等循环系统疾病，以及肋间 神经痛、痳病等神经系统疾病，还有乳腺疾病、肩周炎等。西医解 剖学则揭示：腋窝处不仅有动静脉血管，而且有大量的淋巴组织， 担负苕血液输送、免疫防御功能。西医认为常按腋窝，通过改善血 液供应，刺激淋巴，可以改善心肺功能、增进食欲、提高消化能 力。具体的按摩方法有两种：
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一是按压。用左手按右腋窝，右手按左腋窝，用拇指肚选中极 泉穴反复揉压，直至出现酸、麻、热的感觉，一般需要3 ~5分钟。
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二是弹拨。抬高一侧手臂，把另一只手的拇指放在肩关节处, 用中指轻弹腋窝底，可时快时悛变换节奏，并左右交替进行。按摩 腋窝的方法简单易行，在工作、休思之余可以随时随地进行。但是 孕妇、严重心脑血管病患者、肿瘤有淋巴转移患者等最好不要采 用。 dedecms.com
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