《单反多重曝光技巧》

单反技巧之多重曝光 1 楼 本文来自织梦

尼康的DSLR大多具有多重曝光功能，不过一般同志平时基本不用。以下两张照片均为多重曝光所得（2次），应该不算弄虚作假吧，哈哈，跟PS还是有区别的。如果你想要比较大的而且清晰的月亮和太阳的话，不妨一试。打开自动曝光功能，选择曝光次数。 织梦内容管理系统

首先构图，对你想拍摄的场景心中有数，然后对着月亮点测光，用长焦拍摄，注意把月亮放在你心中场景的合理位置，如果有水面反射，请考虑反射位置，然后拍摄一张（快门 1/几百），一般曝光时间较短，除了月亮，其他地方全黑。

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然后使用广角拍摄第二张照片（快门30s），一般除了前景 远景全黑。相机自动叠加两张照片效果（自动增益），这样得到前景和远景均清晰的照片。 copyright dedecms

如果只用更长的焦距拍摄月亮，效果会更加漂亮。我的最长才70。

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第一张注意，月亮在水面反光上方。

光影新博客 上传了这张照片

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[器材] 尼康数码相机【】，尼康镜头【】 本文来自织梦

[参数] 光圈: F/5.6 快门:30 焦距:31 毫米 感光度:100 内容来自dedecms

这张因为月亮太高了，看不到水面反光，细心的会发现不合自然。 本文来自织梦

光影新博客 上传了这张照片 本文来自织梦

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[器材] 尼康数码相机【】 织梦好，好织梦

[参数] 光圈: F/10.0 快门:1/30 焦距:70 毫米 感光度:100

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摄影是瞬间的艺术，但不是单纯的记录，从一定的意义上来讲，每一名摄影师用相机获得的世界其实都是他自己的世界。即使在同样的时间，同样的光线条件下拍摄同样的景物，不同的摄影师，获得的图片也都各不相同。事实上，摄影所获得的影像其实是摄影者个人对世界的一种看法，而非纯粹的真实。在许多时候，我们发现将两个原本不可能同时拍摄到一起，或根本风马牛不相及的东西放到一起时，却会获得一般摄影所无法获得的特殊视觉效果，这种视觉效果，从严格意义上来说，其实就是摄影者的一种创造。而在实现这种创造时，他们都会用到自传统相机以来许多相机都具有的一种功能——多重曝光。

什么是多重曝光，相机是如何实现多重曝光的？ dedecms.com

对于传统相机而言，所谓的多重曝光，是指在同一块胶片上进行两次或更多次的曝光，以使照片达到特殊得效果的操作。操作时，在一个胶片曝光了一次之后，操作者可选择使用

相机的多重曝光功能，使相机的胶片保持不动，也就是说不走卷过片，而仅对快门上弦，重新调整好光圈与快门速度以及焦距后，再次按下快门按钮，而最终实现在同一块胶片上实现二次或更多次曝光的目的。而大多数数码相机，特别是消费级数码相机，现在来看，很多都则不具备多重曝光功能。但以笔者个人所了解的情况来看，富士的S2 pro、S3 pro以及S602、S7000、S9500、S20 pro，尼康的D200、D2X等专业或准专业相机和许多专业的数码后背则都具有这样的功能。这些具有多重曝光功能的数码相机，允许操作者象使用传统相机一样，使用多重曝光功能多次拍摄不同或相同的景物，然后作为一个图片文件存储到存储卡上，从而在影像效果上得到与传统相机相同的多重曝光效果。当然，也许有些人会认为作为数码相机完全可以通过后期软件对各种不同的图片进行叠加处理而获得与多重曝光相类似的效果，但从实际考虑，一来数码后期制作并不是所有的摄影者都有条件掌握；二来，某些多重曝光的效果，一般的数码后期制作是很难模仿出来，或者说很难象多重曝光效果一样达到浑然天成。也正因为如此，象富士、尼康甚至哈苏这样的老牌影像器材厂商，都在其专业相机或数码后背上保留了多重曝光功能。 织梦内容管理系统

多重曝光功能的应用范围 内容来自dedecms

事实上，对于数码相机来说，多重曝光无论从艺术角度还是从实用角度来看，都非常有用。 内容来自dedecms

1．弥补相机功能不全时候的缺陷

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许多数码相机，特别是非专业DC，都会在其曝光时间上有一定的限制。例如，富士的S602最长的曝光时间为15s，且不带B门，而某些DSLR相机，虽然带有B门，最长却只能曝光8分钟。这样的曝光时间，虽然在大多数情况下是够用了的，但如果遇到拍摄光线相当暗的室内建筑、或希望长时间拍摄某些灯光、星星运动轨迹，这样的曝光时间就显得有些短了。例如，在图1中，由于是拍摄建筑物内部，拍摄者如果希望获得图像从最远点到最近点都很清晰的大景深图片，就必须使用很小的光圈以增大景深，而使用小光圈又要获得正确的曝光效果，在当时暗淡的光线下就势必延长相机的曝光时间，但拍摄者所使用的S602相机最长也只有15s的曝光时间。因此，在这种情况下，拍摄者就使用三脚架将S602相机固定，然后利用相机的多重曝光功能，分三次在不变换焦距、取景位置的情况下，以光圈F11、快门速度15s和ISO160(S602最小感光度)进行拍摄，最终获得了像图1这样大景深而曝光正确的暗光线环境图片。当然，除了弥补相机曝光时间不足的缺陷以外，多次曝光还能在实际使用中减少数码相机图像噪音的出现。我们知道，对于数码相机来说，如果单次曝光时间过长，即使感光度很低，其图像上也很容易出现明显的颗粒状噪点。但假如计算好曝光量，将本来需要一次曝光5分钟的曝光时间，分成1O次、每次曝光半分钟来进行多重曝光，实际使用中，你会发现，由于CCD或CMOS没有长期感光工作而过热产生杂讯，因此，其最终叠加出来的图像，要比单次长时间曝光获得的图像噪音低出很多，这一技巧，对于那些经常在暗光线下拍摄，又很看重图像质量的摄影师来说，其实也很有用。当然，这样拍摄的前提是你必须有一个足够稳当的三脚架、你的相机如果是DSL日的话应该具有反光板预升功能，而你在控制相机时最好使用遥控器或快门线而不要碰它，以防止任何可能出现的震动，而使你每次重叠的图像不能精确重合。 copyright dedecms

2．让不可能同时出现的景物同时出现在一张图片上 copyright dedecms

电影《无极》中有一个镜头，是日与月同时出现在天空之中，并且两个的距离还很近。而在现实生活中，这种现象是不可能出现的，但多重曝光功能则可以让它们浑然天成的出现

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在一起。以题图为例，作者在拍摄民航机务人员维护飞机的时候，发现当天正好是一个满月的日子，但飞机停靠的位置则在正北，如果单纯拍摄飞机是无法让月亮进入镜头的，于是，作者使用相机，首先拍摄了月亮，将其构图于图像的右上方，然后使用多重曝光功能，再拍摄飞机，使飞机处于月亮的左下方，最后，将机坪上繁忙的勤务车辆所拉出的光影放置在飞机的正下方，最终获得了题图这张其实在当时是不可能同时出现飞机、月亮与车影三者的照片。同样，题图下半部的两张照片也使用了类似的方法，当时作者是想拍摄身处于异地的飞机工程师维护飞机的照片，但如何表现工程师所处的地理位置是个让人头疼的问题，你总不能直接在图片上写上，照片拍摄于何处吧，但作者看到了远处上海虹桥机场上的霓虹灯“上海”两个字，于是，就使用多次曝光功能，先拍摄“上海”，在近距离拍摄维护飞机的镜头，最后再拍摄飞机，将三者融为一体，最终以表达自己的摄影想法。

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3．获得特殊的视觉效果

除了用多重曝光这一技巧来组合不大可能同时出现的景物来表达作者的摄影构思以外，多重曝光还可以获得一般单次曝光所不能获得的特殊视觉效果。例如，在图2，作者想获得如同中国水墨画一样的飘渺淡雅的竹子效果，就首先将相机固定在三脚架上，先拍摄一次竹子后，再适当变焦，将镜头拉远，然后再次曝光，最终叠加出与众不同的竹影效果来。而在图3中，作者也同样使用了类似的方法，首先拍摄水盆中原有的图片，再变换角度和焦距再拍摄一次，最终获得了与原图不同的另一种效果。 织梦好，好织梦

多重曝光功能的曝光量计算

使用多重曝光功能，固然可以获得很多的特殊效果，但如果使用不当，你却很难获得正确曝光的图片。一般来说，在进行多重曝光时，所有多次曝光的总量之和应该等于一次正常曝光的所需量，否则你最终所获得的图片将会严重曝光过度。比如说，在我们拍摄某夜景时，如果一次正常曝光的所需量应使用光圈F11、3s的话，假如要进行3次曝光，那么每次的曝光量就应是F1 7、3s的1／3，即F11 、1s或F22、3s。

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但是，使用是拍摄夜景，且所拍摄的几个主题中都需要特别明亮，又有暗处，则可以不遵循上面的曝光原则。但你必须相当的细心，并设计好构图，不要让各影像的主要明亮部分相互重叠。而应让后一张图片的明亮部分出现在前一张图片的黑暗部分，而其黑暗部分则应出现在明亮部分。当然，为了避免某个影像的某一明亮部分出现，我们也可以使用硬卡纸来故意进行一定的遮挡，以获得自己所需要的特殊效果。 dedecms.com

事实上，多重曝光摄影不但具有上面所谈到的一些技巧与功能，它还在实际上超越了单一曝光的局限性，从而为摄影者增添不少上帝之手或神来之笔的图像构思与乐趣。除了按理性构思拍摄以外，你也可以通过实践，利用相机的多重曝光功能不经思想控制，全凭直觉，随机、偶然天成的进行创作。

对于没有多重曝光功能的单反相机，需手动与镜头盖配合默契解决。

多重曝光技巧，跟着华新影视学

你是否常常看到一些如梦如幻的多重曝光照片而惊叹不已？你是否也想尝试拍出这样美丽的多重曝光照片？是否想知道这种多重曝光照片背后的拍摄技巧？那么让我们一起走近多重曝光，了解多重曝光技巧，多重曝光是一种拍摄技法，这门摄影技术是胶片时代的产物，通过在同一底片上曝光多次，而得到奇异的画面，为了烘托气氛，常常选择这种技法，用不同焦距分两次或多次曝光来表现一张照片难以表现的内容。多重曝光技术一般用来拍摄双影或多影照片。多次曝光技术的原理是在一幅胶片上拍摄几个影像，让一个被摄物体在画面中出现多次，可以拍摄出魔术般无中生有的效果，这也正是它的独具魅力之处，所以才吸引了很多人使用这种技法。在传统的胶片单反相机中，多次曝光是一个非常重要的功能，是一种独树一帜的摄影手法。在数码时代，很多相机也设计了多重曝光功能，为大家能轻松拍摄多重曝光作品提供了很好的条件，下面来看看如何拍摄出一幅精彩的多重曝光作品。 织梦好，好织梦

首先要注意前后两次曝光要注意构图的前后呼应和配合，突出主题，也就是决定你的主角与配角。简单地说第一次拍摄应该选择干净利落的画面，而第二次再曝上较为复杂的作为点缀的图片。要避免因为相片主题太过杂乱导致重曝拍出来的效果不好。

多重曝光技巧首先是单纯多次曝光，既同地同景多重曝光，在拍摄照片的过程中，相机和被摄物体都保持不动，对被摄物体不同时间或不同光线照射情况下进行多次曝光拍摄，这样就可以突出被摄物体的层次感。同景和异景都有实焦与实焦、虚焦与实焦、图像的大与小等多重曝光的方式。通过这几种曝光方法能够产生多种不同的景物对比和景物重复的效果。这是一种最基本的多次曝光技法，比较适合拍摄夜景。 copyright dedecms

另外一种方式是变换焦距多次曝光，是指对同一景物或者对不同的景物在拍摄时，全部实焦拍摄和虚焦与实焦相结合拍摄的多重曝光。对于花卉或者静物的拍摄，可以采用变换焦距的方法进行两次拍摄，一次使用实焦拍摄，一次使用虚焦拍摄。在实焦拍摄过程中可以曝光多些，而虚焦拍摄时则曝光少些。每次全部采用实焦拍摄和虚焦与实焦的多重曝光图像，往往都有同焦距被摄主体移位的多重曝光，变焦距被摄主体原位的多重曝光，以及拍摄中途更换被摄主体的多重曝光。

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浓与淡的多重曝光与虚实多重曝光相似，拍摄时可以对被摄主体全部采取实焦多重曝光，也可以对被摄主体采取虚焦与实焦相结合的多重曝光。但是在多重曝光中应当采用曝光补偿的方法，使多重曝光的次与次之间的图像有浓淡的区别。多次改变镜头焦段的多重曝光，是指拍摄被摄主体时改变镜头焦距段或者拍摄距离，然后再进行下一次拍摄的多重曝光。变焦时可以改变被摄主体的位置或者移动机位，也可以让机位与被摄主体的位置保持原地不动。

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还有一种多次曝光的方法是遮挡法多次曝光，所谓的遮挡法，就是前文所说的先遮挡镜头的一半拍摄一次被摄物体，然后再遮挡镜头的另一半拍摄一次不同位置的被摄物体，这样就可以将被摄物体同时曝光到一张底片上。 dedecms.com

还有一种多重曝光技巧是叠加法多次曝光，在画面的某些区域预先留出位置，在预留区域内多次曝光，也可以形成一种极富表现力的效果。拍摄的过程中相机的位置可以固定，也可以移动。这里我们以相机位置固定的方法拍摄一个人物在多个位置的多张照片，然后把它

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们合成到一起。

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最后，就是通过数码暗房使用图像处理软件后期制作的多重曝光，这是借助电脑在数字暗房中应用图像处理软件，把前期拍摄的单次曝光的单幅或者多幅图像叠合在一幅画面里，从而形成多重曝光的效果。使用图像处理软件后期制作、合成的多重曝光图像，虽然可以随心所欲地调整、修改，但是比较耗时费力，不如直接使用相机进行多重曝光拍摄便捷。

佳能1-DX照相机最引人注目的亮点就在于全新的多重曝光拍摄功能，以前的单反相机只是把多重像重叠，这些新的照相机让摄像师更加操作自如。这意味着奥运会上，摄像师们以14帧每秒的速度完成出难以置信的高速多重曝光拍摄，扑捉运动员出色的精彩瞬间。 织梦好，好织梦

EOS 5D Mark III多次曝光功能有4种模式，多次曝光次数可以实现2-9次，有加法、平均、明亮、黑暗4种图像重合方式。其中，“加法”模式是像胶片相机一样，简单地将多张图像重合，而这个过程中不进行曝光控制，所以合成后的照片比合成前的照片要更亮，也就是说曝光会增加；“平均”模式在进行合成同时时控制照片亮度，根据多次曝光拍摄的张数而自动进行负曝光补偿，也就是减少曝光，最后将合成的照片调整为合适的曝光。当然，选择“加法”或“平均”这两种模式，还可通过改变焦点位置的方式，得到柔焦的合成效果。另外“明亮”和“黑暗”两种模式是将基础图像与合成在上面的图像相比较后，只合成明亮或较暗的部分，这两种模式适合在想要强调主体轮廓的情况下使用。

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从这4种模式中可以看出来，合成后的图像，要么曝光增加，要么可以在适量曝光的基础上增加图像元素，要么就是在高光或暗部上做文章，无一例外，都增加了画面中的信息量。这其中包括暗部与亮部的细节、颜色的增多、反差增大、画面中元素的增多等，这些都为多次曝光后的照片增加了信息量，图片也就越来越大。 copyright dedecms

找到一所正规并且很有实力的摄影培训学校是非常重要的，找一所正规的摄影学校才能放心踏实的学习技术，华新影视培训是你理想的选择。

多重曝光，作为胶片时代给摄影师留下的宝贵、珍藏的记忆之一，时至今日依然很普及，今天，我们就用佳能EOS 5D Mark III拍出有独特韵味的艺术作品。

明暗影调搭配出创意画面

在一张图片上多重曝光的关键是，确定好拍摄的主题与所选配图的关系，不要让画面太过杂乱，并利用物体的明暗反差表现出来。

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魔术般的多重曝光 织梦内容管理系统

在一幅图片上拍摄几个影像，像魔术般无中生有的多次曝光，这种独具魅力之处，吸引了很多人从胶片时代到数码时代一直使用这种技法。可以使用佳能EOS 5D Mark III的多重曝光功能拍出机身内直出的效果，更有手动操控的成就感。在菜单栏中选择“多重曝光”下拉栏的“开：功能/控制”，用相机的评价测光即可。

确定主角与配角的关系 dedecms.com

首先我们要决定画面的主角与配角，将曝光次数设定为2，图片主题不会显得太过杂乱，当然，创意是无止境的，你也可以选择最多达9次的多次曝光。第一次曝光选择干净、色调较暗的画面，如逆光下人物或物体的剪影;第二次曝光选择较有规律、作为点缀的图片，如花丛、爬山虎等，要避免大范围过亮物体，会影响暗部影像。 内容来自dedecms

用RAW格式拍摄会更好地表现影像细节 织梦内容管理系统

拍暗调剪影时，可以使用手动对焦模式

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在菜单栏里可以很快找到多重曝光功能 copyright dedecms

多种叠加方式 拍摄复古影像

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现在的数码相机多了很多人性化的设计，即使是简单的多重曝光，也能用不同的叠加方式拍出复古影像。 织梦好，好织梦

“加法”叠加营造印象派画风

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为了烘托气氛，我们用不同焦距分两次或多次曝光来表现一张照片难以展现的内容。如绿树用佳能EF 24-70mm F2.8LUSM镜头的70mm焦段拍摄，光圈F5.6能表现出绿树的画面，再适当变焦，将镜头拉近，拍摄屋内的环境，选择的是海口美孝村的传统建筑，这种用火山石搭建的房屋虽然四面通风，却独具特色，即使在白天拍摄，也能营造出暗夜星光的感觉。再次曝光后，最终叠加出与众不同的、如印象派大师莫奈画笔中的欧洲中世纪风光。

也可用定焦镜头：佳能EF 35mm F1.4L，减一挡曝光补偿拍摄，这样可让老屋里的“星光”不至于因为曝光过度而失去影像的细节。多重曝光让蓝天和“星光”这2种景物，浑然天成地出现在一张图片上。

不同焦段镜头拍摄并叠加的创意多重曝光图 织梦好，好织梦

用35mm焦距拍摄叠加前的老屋，用70mm焦距拍摄绿树 copyright dedecms

三种合成方式拍出百合魅影

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除了简单的叠加功能“加法”之外，佳能EOS 5D Mark III的多重曝光功能还具备平均、明亮、黑暗这另外三种照片合成处理方式。而对于刚刚接触多重曝光的摄影者来说，平均模式就好像相机中的自动挡，它可以帮助你自动处理拍摄照片的曝光度，并将照片合成到一起。也可以在“保存源图像”栏里选择“所有图像”或“仅限结果”，选择“所有图像”在相机拍出叠加照片的同时，也能保留未叠加前的原图像，这样方便在电脑后期再次创作出不同风格的作品。当然，相机的多次曝光功能是有时限的，当选定的主题拍摄时间、地点差距较大，如白天和晚上、室内或室外时，最好使用“选择要多重曝光的图像”选项，将第一次拍摄的图片设置好后，拍摄第二张图片的时间和地点就随便挑选了。 织梦好，好织梦

用“平均”选项拍摄的图片层次清晰，主题明确 织梦内容管理系统

用“明亮”选项会损失暗部细节，画面以浅色调为主 织梦内容管理系统

用“黑暗”选项会损失亮部细节，画面以暗色调为主 copyright dedecms

多重曝光是一种令人着迷的特别拍摄手法。通过多重曝光，将两个甚至多个不同意象在同一画面上交叠，呈现层次丰富、充满想象的画面和迷幻甚至诡异的气氛。 织梦内容管理系统

很多人形容重曝是美丽的意外，然而，无心的重曝固然能带来惊喜，有意的前期介入却能让美丽变成意料之中。

一、重曝的原理 copyright dedecms

重曝，即通过多次曝光将多个画面重叠在同一张底片上。楼主有种小白但通俗的理解：胶片的曝光就是把图像“印”在黑色的胶卷上，曝光多-->亮，曝光少-->暗。因此在多重曝光中，前一次曝光后只有暗部给下一次曝光留下空间(也就是能再“印”上去)——大师啊原谅俺的小白解释！

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【示例一】一曝拍侧脸，二曝拍树。一曝后只有较暗的脸部和头发可以明显“印”上二曝光中树的画面；

【示例二】一曝拍树，二曝拍花，一曝后只有较暗的树干部分可以明显“印”上二曝中花的画面。 织梦内容管理系统

总结如下： 织梦内容管理系统

1. 多重曝光中明暗是此强彼弱错落显示的；

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2. 一曝不宜拍大面积高光，这样二曝的内容很难“印”上画面；二曝也不宜拍摄大面积高光，这样会把一曝的内容完全覆盖； 织梦内容管理系统

3. 最保险的办法是，一曝拍简洁的、暗部的画面，例如人物、建筑物剪影；二曝拍摄明亮均匀的、多彩的画面，比如花簇、光斑等。 dedecms.com

二、器材 织梦好，好织梦

1. 具有重曝功能的相机—— 必选项。哪些相机有重曝功能请自行google，楼主使用的是海鸥4B(穷人中画幅入门首选有木有)。对于没有重曝功能的胶片机，也可以采取拍完一卷倒卷后再次装卷重拍的方式，但是楼主没有尝试过。 织梦好，好织梦

2. 三脚架 —— 或选项。利用三脚架可以拍出环境固定而主体变动的重曝，比如常见的"多重人格""灵魂出窍"等照片【示例三及示例四】。 dedecms.com

3. 测光器 —— 或选项。对于没有自动测光的老式胶片机，推荐一款测光APP：FotometerPro，个人感觉测光基本靠谱，是胶片党居家旅游必备良品。 dedecms.com

三、构图 本文来自织梦

有意识的构图，能让重曝从听天由命意外变成掌握主动权的画面。 本文来自织梦

1. 第一次曝光的画面最清晰，之后依次递减，因此把主要轮廓/主体画面留给第一次快门。【示例五】先拍摄书，再拍摄海，海几乎只作为背景色。

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2. 按下快门前在心中为各个画面预先留好位置。【示例六】一曝侧脸特写，二曝半身照，把半身照安排在暗色头发部位更为清晰。

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3. 就算是重曝也有主次之分，尽量避免画面缭乱主体不辨的情况。下面隆重介绍【反面教材示例七】，这张照片一共进行了三次曝光，但由于构图和曝光度掌握不好显得过于凌乱。 内容来自dedecms

4. 手中无构心中有构才是构图的至高境界啊！

四、曝光

很多人提到重曝中每次曝光减档的问题，但楼主个人感觉这并不太重要。楼主使用的是手机测光应用，精确度本来就有限，并且负片宽容度高，加减一至二档曝光没有质的分别。

总结如下;

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1. 在均匀环境光之下，每次都正常曝光就OK； 【示例八】一曝凤凰花和二曝荷花都是正常曝光。 copyright dedecms

2. 特别光线下，视情况加减曝光。【示例九】先拍书再拍海，因为海的画面几乎都是亮部，为了不让海的画面把书的画面冲淡，有意减少了二档曝光。反之亦然。 dedecms.com

五、上面是知道如何重曝 现在来说一下技巧方面

①决定你的主角与配角 内容来自dedecms

前后两次曝光要注意构图的前后呼应和配合 抓住主题，有很多人问为什么觉得重曝拍出来的效果不好 这通常是因为相片主题太过杂乱 织梦好，好织梦

简单地说 第一次应该选择干净利落的画面 第二次再曝上较为复杂 作为点缀的图片，比如 本文来自织梦

选择这张的原因 不仅仅在于主配角 也在于他的拍摄手法 这里用到了 类似 剪影 内容来自dedecms

方法是 先逆光拍下人的背影 再拍上玫瑰花作为点缀 本文来自织梦

这样的主题便会很明显 且漂亮，效果如下

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（二）第一次曝光留下大面暗部 copyright dedecms

先暗后亮是一般重曝的建议 因为如果你第一次拍得太亮 第二次拍的东西就很难叠上去

所以第一次最好留下一些暗部 便于第二张图片的叠加 内容来自dedecms

建议是逆光拍摄 拍灯 和颜色教深的物品

但是 注意 第二次要避免大范围过亮的东西 这会洗掉所有暗部变成过曝的景象 织梦内容管理系统

（三）曝光方面注意

重曝等于进光两次 所以每次拍摄最好都减一格 这样拍两次就等于正确的曝光 织梦好，好织梦

如果你的相机没有测光的功能 就不用太去计较这个 通常我也会忘掉 但是出片还是可以的 copyright dedecms

不过如果使用负片的话 即使不调也不会有太大差别 本文来自织梦

婚纱摄影多重曝光技巧