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38种爬行动作
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耗时：根据训练情况而定 织梦好，好织梦
强度：大 本文来自织梦
专注：腹肌、核心肌肉群。
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翻译：黄展煜
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美国力量与体能协会私人体能训练师 copyright dedecms
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北京体育大学运动人体科学专业
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