健身煜言丨4种错误拉伸方式,让你健身前功尽弃!

移动版  2018-02-25 19:06  来 源:网络整理  字号:

我们都知道健身锻炼和拉伸密不可分,有研究表明力量训练后进行进行拉伸能够加速力量的提升、生长激素的分泌。而且拉伸也是让肌肉在增强的同时保持良好柔韧性和延展性的方式。

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