内容来自dedecms
本文来自织梦
心之助（微信：xinzhizhunvxing） 本文来自织梦
文 | 卢悦
dedecms.com
copyright dedecms
dedecms.com
——心悦君
内容来自dedecms
织梦内容管理系统
一个震惊世界的小实验
女人离开一段感情，真的有那么难吗？ dedecms.com
copyright dedecms
不妨先看一个有趣的试验。
内容来自dedecms
BBC曾拍了一个真人秀节目《女人离开的一周》，让英国一个村子的女人离家，在一家酒店里度过一周的假期。在第七天，女人回归的时候，很多男人手捧鲜花，甚至还特意烤了“欢迎回家”的蛋糕。晚上，男人们在村委会大厅举行庆祝晚宴，拿出精心准备的佳肴，晚餐后还有男人们的歌舞演出。 织梦内容管理系统
织梦好，好织梦
这七天到底发生了什么？ 织梦内容管理系统
一开始，绝大多数的男人会为女人们的消失拍手称快——他们终于赢得了一直渴望的自由生活。 dedecms.com
copyright dedecms
但大约3天以后，大多数人吃不消了： 织梦好，好织梦
家里太安静了。 dedecms.com
dedecms.com
照顾孩子，照顾猫狗太麻烦了。 内容来自dedecms
织梦好，好织梦
第一次发现，自己对村子几乎一无所知。 织梦好，好织梦
“被抛弃”的男人们认识了很多未曾谋面的邻居，学会了烹饪、使用吸尘器，还一起建了围栏，修了一条新路。
织梦好，好织梦
织梦内容管理系统
而那些离家的女人，一开始也很不适应，很难入睡，牵挂孩子和宠物，担心家里被老公糟蹋坏。 织梦好，好织梦
dedecms.com
但到第三天，大多数女人开始乐在其中，利用难得的空余时间会亲访友，甚至结伴游玩。 织梦内容管理系统
织梦好，好织梦
这个故事告诉我们一个道理：男人没有想象的那么不需要女人，女人没有想象的那么需要男人。 织梦内容管理系统
本文来自织梦
我们永远不会发现，其实自己远比想象的更有适应力，而改变可以给我们带来更丰富的世界。
织梦好，好织梦
织梦内容管理系统
悲剧模本vs逆袭模本，为什么大多数人宁愿活在悲剧中？ copyright dedecms
织梦内容管理系统
可能会有人说，这只是一个小实验，这个更像是放假，而非真正的分离。
织梦内容管理系统
织梦好，好织梦
的确如此，但我们起码从中了解到这个世界分两种人： 本文来自织梦
织梦好，好织梦
一种是没可能的人，
dedecms.com
一种是有可能的人； 织梦内容管理系统
一种是生活在静止世界的人， dedecms.com
一种是生活在动态世界的人；
织梦内容管理系统
copyright dedecms
一种永远都是生活在“舒适区”的人， dedecms.com
一种是可以在“舒适区”和“挑战区”之间穿梭的人；
内容来自dedecms
织梦内容管理系统
一种永远是一个版本，只有A计划的人，
一种是可以不断升级换代，有B计划、C计划的人。
内容来自dedecms
……
本文来自织梦
copyright dedecms
dedecms.com
什么叫做“没可能”的人呢？
dedecms.com
本文来自织梦
比如一个女人来做咨询，老公要离开她。
我问她：既然你说了30分钟你的老公如何如何渣，为什么不离开他？ copyright dedecms
本文来自织梦
“因为……所以我不可能离开他。” 织梦内容管理系统
织梦好，好织梦
我说，“很显然，你也同意，这男人已经吃定你了，他知道你离不开他，拥有了绝对权力，奴隶怎么能和主人谈条件？”
织梦内容管理系统
copyright dedecms
我不能在你把所有出口都堵死的情况下，还能有神奇的本事教你“穿墙术”。这就像是你让我给已枪毙的死刑犯做无罪辩护一样徒劳。
copyright dedecms
除非，你愿意睁开眼，愿意尝试“有可能”的生活，打破你的一切三观，做一些新鲜的事儿，走出你的舒适区，开始有B计划…… 织梦内容管理系统
dedecms.com
然后，你自然就会发现，原来男人是可以如此爱你。 dedecms.com
dedecms.com
dedecms.com
打破一切三观，重新拿回你的定义权
织梦好，好织梦
织梦好，好织梦
该怎么做呢？ 本文来自织梦
织梦内容管理系统
现在请你拿出一张纸，左边写下你所有离不开他的理由——所有的“不可能”，然后在纸的右边写上所有的“可能”。
本文来自织梦
dedecms.com
在《》中我罗列了五个理由： 织梦好，好织梦
copyright dedecms
1）“离开了婚姻，我会活得更惨”——如果我学会了应对被抛弃感，我会活得更轻松。 dedecms.com
本文来自织梦
2）“我需要一个家，婚姻是我唯一的巢穴”——如果我能自我安抚，我心里有一个家了，就不用依附他。
织梦好，好织梦
3）我不甘心，付出这么多，凭什么要认输？——如果我更能接受我自己，就不必这么累地活着了。 本文来自织梦
内容来自dedecms
4）只有心痛才是最深刻的爱——如果我学会了去体验轻松去爱的感觉，也许就不一定非要这么重口味了。
织梦内容管理系统
copyright dedecms
5）我找不到可以包容我的脾气的人了——如果我能学会调整自己的情绪，我就不必需要这么奇葩的关系了。
左边的理由所有的话都是一个意思：我不能在改变中幸存下来，我输定了。 copyright dedecms
织梦好，好织梦
右边的理由则是：不能杀死我的，会让我更强大，虽然我有所失，但却会赢得更多。 copyright dedecms
本文来自织梦
两种想法，就是两种人生。 本文来自织梦
内容来自dedecms
织梦好，好织梦
同样是减肥，有人是出于对胖的恐惧，有人是出于喜欢更健康的生活； copyright dedecms
本文来自织梦
同样是学习，有人是出于害怕一辈子活在底层的恐惧，有人是出于爱好和好奇心； 织梦内容管理系统
同样是爱，有人是希望雪中送炭，有人只是锦上添花。 内容来自dedecms
前者是活在自我设限的世界里，后者是活在更开放更自由的世界里。 copyright dedecms
本文来自织梦
我们为什么会有如此巨大的区别？
织梦内容管理系统
内容来自dedecms
就像是在《无问西东》里，许伯常对刘淑芬大喊：一切都可以变，为什么我们的爱就不能变？ 本文来自织梦
织梦内容管理系统
刘淑芬说：不能变。就是不能变！
copyright dedecms
copyright dedecms
形成自我的人，才有能力自由地活着
dedecms.com
dedecms.com
如果刘淑芬找我做咨询，我会问她：体会一下，“绝对不能变的人”像是一个多大的人？
copyright dedecms
织梦内容管理系统
她会告诉我：三四岁的小姑娘，一个满脸都是眼泪鼻涕，浑身脏兮兮，快饿死的小女孩。
dedecms.com
妈妈把她抛在亲戚家两三年，走南闯北，苦苦求活； copyright dedecms
copyright dedecms
她在亲戚家，像小狗一样饥一顿，饱一顿养大，别人在炕上吃，她却要在地上吃，妈妈寄去的钱，都花在亲戚家的那两个孩子身上……
从那时起，她就下决心，一定要有一个家，一定不能被抛弃，一定要活出个人样来…… 内容来自dedecms
本文来自织梦
她就是典型的“悲剧模本”的人。 织梦好，好织梦
织梦内容管理系统
而“逆袭模本”的人前半部分和她可能一样，但后半部分是有“续集”的。 copyright dedecms
织梦好，好织梦
比如有个邻居看着她可怜，就悄悄给她吃好吃的； dedecms.com
或者妈妈听说以后就把她又带回家，好好补偿。
内容来自dedecms
亲戚良心发现了，有所悔改，她又有好日子过了。 织梦内容管理系统
所有好的小说、电影都是这样的过程：1.落难→2.有资源出现→3.利用资源逆袭成功。
本文来自织梦
如果你在走到三无状态（无力感、无望感、无助感）的时候，总有续集出现，这样的人长大以后，就会有自我安抚的能力（在这里，另一个知识点出现了）： 织梦好，好织梦
织梦内容管理系统
一个人是否有自我，来自于她是否可以自我安抚。
本文来自织梦
如果她没有自我安抚能力，那么她就会需要他人安抚。 织梦好，好织梦
dedecms.com
dedecms.com
你有这些感觉，说明你把一部分的自我放在爱人、伴侣身上，你和他是长在一起的，如果他离开了你，你的一部分也就离你而去。
copyright dedecms
有人就变成“碎片”，有人变成“空壳”，有人的“皮肤”被剥掉，有人则像失去了身体的一部分器官，就像失去了桅杆的船，没有发动机的汽车一样，无法运转。
心理学说，不存在母亲和婴儿这个词，只存在母—婴的共生体。
本文来自织梦
婴儿要到5岁，才会让自我初具规模。
织梦内容管理系统
如果自我没有发育好，就会尝试把自己的一部分寄存于外界，而这恰恰是最危险的一件事，
内容来自dedecms
因为一旦他人离开，你就无法回收你自己。 dedecms.com
所以，心理咨询和一般谈话的最大的区别就在于，我们会在脆弱层对话。
内容来自dedecms
本文来自织梦
我会问成为碎片的人，成为空壳的人，成为黑洞的人，成为一片虚幻的影子的人，此时她们最需要的是什么？
本文来自织梦
dedecms.com
我听到的，无非是这三种声音。 织梦内容管理系统
1.我需要陪伴，你什么都不做，只是在这里陪着我就可以。
本文来自织梦
2.我需要被看见，我需要你承认我的感觉的存在。
3.我需要被理解，需要你帮我梳理，到底我的情绪是什么。
本文来自织梦
最终，我需要的是一种存在感，一种接纳的感觉，我可以没有任何防御，也可以存活。 内容来自dedecms
而咨询室就是一个恒温恒湿的孵育自我的空间。
copyright dedecms
copyright dedecms
很多人告诉我，她们会选择《内在小孩训练营》作为她们睡前催眠曲。 内容来自dedecms
本文来自织梦
因为她们需要一个声音让她们可以安然放松地入睡。
有一个来访者跟我说：你能不能跟我说一句话？ copyright dedecms
内容来自dedecms
“别怕，有我在。”
织梦好，好织梦
我说了十几遍，她听着听着，泪如雨下。 织梦好，好织梦
你知道吗？ dedecms.com
在我看到父母离婚把电视机砸碎，妈妈一脸是血，爸爸发疯一样大喊时，没有人跟我说这句话。 本文来自织梦
织梦好，好织梦
现在我明白了，其实我一直都需要自己真正地对我的内在小孩说这句话。 本文来自织梦
本文来自织梦
直到今天，在老公对我怒吼，我耳边忽然响起你的声音，那时候，我不再害怕。 织梦好，好织梦
织梦好，好织梦
谢谢你，我花了四十年，终于学会对自己说这句话。 织梦好，好织梦
织梦好，好织梦
dedecms.com
卢悦老师每天辛勤耕耘，每晚9点准时为大家奉献专业好文，带我们走出无助、无望、无力的绝境，教会我们把幸福稳稳地握在自己手里。 织梦好，好织梦
内容来自dedecms
微信公号「心之助」里有大量感情解惑的实战方法和技巧，帮你更深层次的理解自己的感情问题，拥有完美的爱情与婚姻。 织梦好，好织梦
copyright dedecms
卢悦老师更是深受数五十多万姑娘的喜欢和支持，这也是我强烈推荐大家关注他的原因，扫描二维码立刻关注。回复“大礼包”有福利哦！从此刻起，和他一起做个真实、幸福、自由的人。心有助，不孤独。 本文来自织梦
dedecms.com
心之助ID:xinzhizhunvxing dedecms.com
本文来自织梦
