05公斤到90公斤
从典型的死胖子到线条明显的健美肉体
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一位完全没有健身基础的男子
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用了9个月
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太多人问我:想要增肌减脂 copyright dedecms
我该怎么做?
织梦好,好织梦
去健身房天天举铁?
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在家里精心调整饮食?
其实,对于90%的人来说
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缺少的不是方法,而是心态!
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是毅力和坚持! 织梦内容管理系统
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织梦好,好织梦
你真的肯坚持下去吗?
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付出多少,你就得到多少
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对于健身而言
织梦好,好织梦
付出和收获永远是成正比的
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多少汗水,多少成就 织梦好,好织梦
只要你肯付出
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在这个过程你就能够掌握足够的技巧 织梦内容管理系统
去改善你的身材
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去完成你的目标
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有些人3个月就能彻底转变
有些人40天练出腹肌
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但是这都是别人
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而大多数人 copyright dedecms
坚持不到1个月就放弃了
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织梦好,好织梦
在我见过的绝大多数案例中
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一个没有健身基础的人 dedecms.com
想要练出线条比价明显、肌肉比较饱满的身材 织梦内容管理系统
至少需要1年
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或者,至少要做好坚持1年的准备
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你能保持每周健身3次吗?
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每一次健身你都竭尽全力了吗?
一年12个月,你最少坚持了10个月吗?
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如果这三个问题的答案都是Yes
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那么我可以说 织梦好,好织梦
你已经跨过了健身中最大的难关
织梦好,好织梦
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剩下的,可能只是多了解一些健身技巧
改善一下你的饮食
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或者干脆请个教练 内容来自dedecms
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彭于晏练了8个月体操
织梦好,好织梦
才从一块排骨变成鲜肉 内容来自dedecms
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又用了几年的时间
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变成肌肉男
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他的成功
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其实就是坚持的成功!
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只要你肯付出健身
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100%你会获得回报! 内容来自dedecms
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