织梦好，好织梦
织梦内容管理系统
copyright dedecms
dedecms.com
清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水， 这种做法是不适宜的。 蜂蜜水中含有相应的糖分， 不是以单纯水的形式存在。 饮用后， 蜂蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖， 才能被人体所吸收利用， 这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。
dedecms.com
织梦好，好织梦
蜂蜜作为第一杯水， 不能有效地补充机体细胞的水分， 排尿时间比白开水相对减缓， 降低体内排毒的功效。 此时的体内没有清除废弃物， 又来接受新的物质， 那么新物质与一夜代谢的废弃残渣混合， 就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程，不能很好地获取蜂蜜的营养物质， 残渣的再次代谢更不利于健康。 内容来自dedecms
织梦内容管理系统
所以， 在清晨饮用完白开水后， 体内相对洁净了， 再食用蜂蜜就更有利于发挥其防治功效。 为了不影响早餐的食欲， 可以将蜂蜜直接食用或与面包等一起食用， 还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用。
织梦好，好织梦
织梦内容管理系统
睡觉前30~60 分钟饮用一杯蜂蜜水， 也不是人人适用的。 其原因是此时饮用蜂蜜水， 由于饮用后会使血糖快速提高， 夜里细胞本来就缺水， 血液黏度相应较高， 再饮用蜂蜜水， 血黏稠度会更高， 不利于预防心脑血管的意外。 所以中老年人、 血脂异常者还是选用白开水更为适宜。 织梦内容管理系统
文中图片来自网络 / 来源 || 刊授党校 / 编辑 || 李娜 织梦好，好织梦
织梦内容管理系统