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这是发现好身材的第229篇来稿
织梦好，好织梦
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李金英 本文来自织梦
微博昵称：李金英金刚芭比 copyright dedecms
年龄29
身高180 cm体重90公斤
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健身教练 copyright dedecms
健身10年 dedecms.com
三大项卧推170公斤硬拉180公斤深蹲200公斤 织梦好，好织梦
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为啥选择健身？ dedecms.com
从小瘦弱各种被欺负
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小时候经常看wwe
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觉得又厉害肌肉又好于
是开始健身
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一练就是10年 copyright dedecms
风雨无阻
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健身带来哪些变化？ 织梦内容管理系统
以前喜欢熬夜打飞机
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通过健身把熬夜和打飞机都戒掉了 本文来自织梦
使我从娘炮变成了肌肉男 dedecms.com
胆小的心理变的刚强
遇到事情不慌不忙
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情商也变高了 dedecms.com
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织梦好，好织梦
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织梦好，好织梦
健身遇到的困难？
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刚健身的时候
不懂饮食 织梦好，好织梦
训练一塌糊涂
织梦好，好织梦
没钱买私教
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给健身初学者的小秘笈？
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南瓜三角肌方法
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主要刚开始以哑铃坐姿推举 织梦好，好织梦
大重量开始5组8到12次
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然后用侧平举俯身侧平举前平举 内容来自dedecms
做3合组的动作 织梦好，好织梦
5组12到15次 织梦内容管理系统
最后用绳索连续做7组
侧平举每组30秒休息
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彩蛋时间
（李金英的造型训练——编者注）
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