这是发现好身材的第229篇来稿
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李金英
微博昵称：李金英金刚芭比 copyright dedecms
年龄29 织梦内容管理系统
身高180 cm体重90公斤 内容来自dedecms
沈阳人 copyright dedecms
健身教练
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健身10年
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三大项卧推170公斤硬拉180公斤深蹲200公斤 内容来自dedecms
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为啥选择健身？
从小瘦弱各种被欺负 织梦内容管理系统
小时候经常看wwe copyright dedecms
觉得又厉害肌肉又好于 内容来自dedecms
是开始健身 内容来自dedecms
一练就是10年 织梦内容管理系统
风雨无阻 织梦内容管理系统
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健身带来哪些变化？
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以前喜欢熬夜打飞机 dedecms.com
通过健身把熬夜和打飞机都戒掉了
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使我从娘炮变成了肌肉男
织梦好，好织梦
胆小的心理变的刚强
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遇到事情不慌不忙 copyright dedecms
情商也变高了
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健身遇到的困难？ dedecms.com
刚健身的时候 dedecms.com
不懂饮食 copyright dedecms
训练一塌糊涂
没钱买私教 dedecms.com
织梦好，好织梦
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织梦好，好织梦
织梦好，好织梦
给健身初学者的小秘笈？
织梦好，好织梦
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我提升三角肌 copyright dedecms
主要刚开始以哑铃坐姿推举
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大重量开始5组8到12次 本文来自织梦
然后用侧平举俯身侧平举前平举 本文来自织梦
做3合组的动作
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5组12到15次 内容来自dedecms
最后用绳索连续做7组
织梦好，好织梦
侧平举每组30秒休息
彩蛋时间
（李金英的造型训练——编者注）
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