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这是发现好身材的第229篇来稿
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李金英 copyright dedecms
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微博昵称：李金英金刚芭比 织梦内容管理系统
年龄29
身高180 cm体重90公斤
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沈阳人 织梦好，好织梦
健身教练
健身10年
三大项卧推170公斤硬拉180公斤深蹲200公斤 本文来自织梦
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为啥选择健身？
从小瘦弱各种被欺负 copyright dedecms
小时候经常看wwe 织梦内容管理系统
觉得又厉害肌肉又好于 dedecms.com
是开始健身 内容来自dedecms
一练就是10年
风雨无阻
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织梦好，好织梦
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健身带来哪些变化？ 本文来自织梦
以前喜欢熬夜打飞机 内容来自dedecms
通过健身把熬夜和打飞机都戒掉了 织梦内容管理系统
使我从娘炮变成了肌肉男
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胆小的心理变的刚强 dedecms.com
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情商也变高了
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健身遇到的困难？
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刚健身的时候
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不懂饮食 copyright dedecms
训练一塌糊涂
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没钱买私教
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给健身初学者的小秘笈？
南瓜三角肌方法
我提升三角肌
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主要刚开始以哑铃坐姿推举 织梦好，好织梦
大重量开始5组8到12次
然后用侧平举俯身侧平举前平举 织梦内容管理系统
做3合组的动作 copyright dedecms
5组12到15次
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最后用绳索连续做7组 本文来自织梦
侧平举每组30秒休息
织梦好，好织梦
彩蛋时间
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（李金英的造型训练——编者注）
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