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这是发现好身材的第229篇来稿 织梦内容管理系统
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李金英
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微博昵称：李金英金刚芭比
年龄29 dedecms.com
身高180 cm体重90公斤 内容来自dedecms
沈阳人
健身教练
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三大项卧推170公斤硬拉180公斤深蹲200公斤 本文来自织梦
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织梦好，好织梦
为啥选择健身？ 内容来自dedecms
从小瘦弱各种被欺负
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小时候经常看wwe
觉得又厉害肌肉又好于
织梦好，好织梦
是开始健身 dedecms.com
一练就是10年
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风雨无阻
织梦好，好织梦
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织梦好，好织梦
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健身带来哪些变化？
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以前喜欢熬夜打飞机 内容来自dedecms
通过健身把熬夜和打飞机都戒掉了
使我从娘炮变成了肌肉男 织梦好，好织梦
胆小的心理变的刚强
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遇到事情不慌不忙
情商也变高了
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健身遇到的困难？
刚健身的时候
不懂饮食
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训练一塌糊涂 内容来自dedecms
没钱买私教 内容来自dedecms
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给健身初学者的小秘笈？
织梦好，好织梦
南瓜三角肌方法
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我提升三角肌 dedecms.com
主要刚开始以哑铃坐姿推举 织梦内容管理系统
大重量开始5组8到12次 dedecms.com
然后用侧平举俯身侧平举前平举 织梦内容管理系统
做3合组的动作
5组12到15次 copyright dedecms
最后用绳索连续做7组
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侧平举每组30秒休息
彩蛋时间
（李金英的造型训练——编者注）
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如果你也是健身/健美高手
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