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时长：3'18'' dedecms.com
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职业体能教练带来的5分钟高强度核心训练。
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5分钟，3个动作，简单易操作。 copyright dedecms
为了超强核心，你值得尝试！
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织梦好，好织梦
翻译：黄展煜 copyright dedecms
美国国家力量与体能协会认证体能训练专家 内容来自dedecms
（NSCA-CSCS）
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中国运动营养学会会员 内容来自dedecms
北京体育大学运动人体科学专业 内容来自dedecms
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织梦好，好织梦
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听说关注它，身材都变好了 织梦内容管理系统
不信？试试看！
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织梦好，好织梦