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这是发现好身材的第251篇来稿
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戴义辉 本文来自织梦
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微博昵称：氘克特戴戴戴义辉 织梦好，好织梦
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我叫戴义辉，工科博士，毕业于上海华东理工大学新能源方向专业，自己摸爬滚打健身至今六年有余，也想把我的经历跟小伙伴分享一下。 织梦内容管理系统
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从小到大我一直都是很瘦弱的男生，没有擅长的体育项目，上大学时的体重只有108斤（身高173）。 织梦好，好织梦
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到大学后，突然一下子变得放松，当别人都在打游戏时，我却迷上了单双杠，听着音乐，那时候自己每天晚上能玩上一个多小时。 copyright dedecms
大三时，我第一次走进健身房，是在许勤华老师（前亚洲女子健美冠军，校体育学院副教授）私人的小铁管，也认识了几个练得不错的朋友。 本文来自织梦
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我开始模仿他们，开始像模像样的训练，尽管那时发力的感觉并不是很好，但一年下来也长了不少肌肉，体重达到120斤。
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在朋友的怂恿下，终于鼓起勇气参加学校的健身比赛。感谢许老师提供这么好的平台。
我开始享受向同学展示我的健身成果，并身体力行的影响身边的人走进健身房。
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后来，从“无兄弟不健美”Blog、大斌网、肌肉工程网以及微博大牛那里学到了很多，找了训练强度差不多的搭子，体重窜到140斤。 内容来自dedecms
身材的变化会让我更加自信的坚持，从此，我的计划里不分星期几，只有训练日，饭菜里没有好不好吃，只有碳水脂肪蛋白质。 本文来自织梦
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读博期间，由于工科博士每天要看大量的文献做大量的实验，我首先要做的就是规划好科研与健身的平衡，提高做事效率。
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由于健身时间不定，我只能抽空自己训练，也经常在训练途中被导师召唤回去，但依然乐此不疲的坚持着。
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这几年体重基本维持在140左右，但是对肌肉的感觉明显好了很多。 内容来自dedecms
伴随着近几年的备赛，我逐渐开始了解自己的身体，并不断丰富改善适合自己的方法。博士期间，我三次获得校健美比赛冠军，并接受了大申网的采访。 内容来自dedecms
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最后我想说，四肢强壮头脑也必须发达，不管在训练还是饮食上，抛开初始的虚荣心，多总结多思考，适当做周期性的改变，找到适合自己的方法，脚踏实地的打造每一寸肌肉。 本文来自织梦
当你想要放弃时，回头看看你走过的路，一起加油，Nobody Big Enough！ 本文来自织梦
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如果你也是健身/健美高手
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