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儿童甜食吃太多，易患甜食综合征
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注意力不集中情绪不稳定哭闹发脾气
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生活中很多人都是甜食的忠实爱好者，甜食使他们感到轻松、快乐、甚至幸福。但甜食虽好吃，也不要吃太多。多吃糖不仅对身体健康有诸多危害，爱吃糖的孩子还容易患上“甜食综合征”。
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含糖的点心、饮料、水果越来越多，人们很容易就吃糖过多。 内容来自dedecms
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当人们摄入糖分后，蔗糖会在体内转化为葡萄糖，而葡萄糖在氧化分解的过程中需要含有维生素B1的酶来参与。 内容来自dedecms
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儿童如果长期过量摄入糖分，消耗掉大量维生素B1，造成维生素B1不足，就会影响到葡萄糖的氧化，产生较多氧化不全的中产物，如丙酮酸、乳酸等。这类物质过多，会影响中枢神经系统的活动，进而患上“甜食综合征”。
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患“甜食综合征”的孩子会有注意力不集中、情绪不稳定、爱哭闹、爱发脾气等表现，甚至还会出现莫名烦恼、心境恶劣、任性、易冲动、易暴躁等情况。
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既然吃太多甜食对身心健康有这么多不良影响，很多人也知道，但为什么人们还是钟爱甜品呢？ dedecms.com
有研究表明，甜味是人类出生后首先接受和追寻的味道，母乳就是甜的，因此爱吃甜食可谓是一种本能反应。英国营养学家费欧娜说：“我们生来就喜欢吃甜食。”这是因为在我们的潜意识里，苦味和酸味的食物更可能有毒。 dedecms.com
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不仅如此，糖还可为我们大量供能，临床心理学家珍·纳什博士说，脑部扫描显示，糖的摄入会导致人体大脑中与动机、新奇感和奖励相关的区域释放多巴胺，所以我们吃糖的时候会感觉更开心。
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对有些人来说，甜食吃得越多，就越想再多吃些。”费欧娜说。珍·纳什博士补充道：“糖可以像一些娱乐药物一样刺激大脑中的奖赏处理中心,它确实具有上瘾的特性。”
当人吃甜食时，大脑中的多巴胺神经元会被激活，这种现象通常在吸毒上瘾后才会出现。此外，海洛因成瘾者在第一次戒除毒瘾时，对甜食的渴望也有所增加。
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不过，渴望吃甜食和对甜食上瘾是不同的，应区别对待。
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爱吃甜食是孩子的天性，家长往往担心这背后的不良影响。那么，不妨试试以下7招。 织梦好，好织梦
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☆ 把甜食藏好
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把甜食放在比较隐蔽的地方，不要让孩子轻易找到。如果放在高处，也要避免露出来。 本文来自织梦
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☆ 多给孩子吃水果 dedecms.com
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多数水果都很甜，虽然其中含糖量也很高，但营养丰富，而且其中糖的成分多是果糖，适量摄入不影响健康。孩子从中摄入足够的糖分，便会减少对甜食的需求。 dedecms.com
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☆ 装作牙疼状 dedecms.com
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经常告诉孩子甜食吃多了会牙疼、长蛀牙等，并夸张地做出牙疼的反应，嘴里发出“哎呦、哎呦”等声音，让孩子知道严重性。 copyright dedecms
☆ 转移注意力
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当孩子要吃甜食时，可以快速转移孩子的注意力，让其忘记这件事。 织梦好，好织梦
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☆ 假装说变质
为了让孩子少吃糖，可以说一些善意的谎言，比如说这块糖变质了，吃了会拉肚子。
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☆ 限定进食数量 dedecms.com
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孩子非要吃甜食时，可以限制数量。
☆ 适当用冰糖代替
如果孩子非吃糖果不可，可以给他吃一块冰糖。冰糖有润肺、止咳、清痰和去火的作用，比其他糖果要好一些，但也不宜多吃。
文中图片来自网络 / 编辑 || 夏淼 copyright dedecms