肥胖有多可怕？
为什么要减肥？ dedecms.com
肥胖要命吗？
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织梦好，好织梦
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如果你还在把减肥当做是体型上的事情
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那么你该注意了！
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肥胖对人体的伤害 内容来自dedecms
远比大肚子严重得多得多……
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因为造成我们肥胖的，不仅有外在的肥肉（皮下脂肪）
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还有内脏周围（尤其是肝脏）的内脏脂肪
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已经有成百上千篇的科学研究文献证实
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内脏脂肪和心血管疾病有着直接的联系
过量的肝脏脂肪，是心血管疾病致死的重要诱因 copyright dedecms
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腹部的脂肪会影响身体对于胰岛素的抵抗 内容来自dedecms
让血糖波动变大 织梦好，好织梦
直接成为糖尿病的推手
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肥胖对健康的损伤不仅停留在生理上
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还体现在心理上 本文来自织梦
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肥胖者更难感到幸福
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因为不仅是对体型的自卑 织梦好，好织梦
脂肪会抑制大脑关于幸福的激素分泌 本文来自织梦
让肥胖者更加自卑
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也许此前你从没感觉过肥胖有什么的
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你也没有体验过脂肪肝、高血压的痛苦 copyright dedecms
你也没有感受过中年肥胖者突然猝死带来的惊愕
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但是，为了自己的健康
为了家人
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用生命去减肥吧！
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作为体能训练师的我，给大家分享一套减脂的训练动作
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每周做3次，坚持2个月
魔鬼身材在等着你！
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（难度因人而异，数目可以适当调整） copyright dedecms
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第一组：深蹲30个
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第二组：平板支撑50秒 内容来自dedecms
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第三组：俯卧撑（女性使用跪式俯卧撑）25个
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第四组：弓字跳40个 dedecms.com
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第五组：登山跑60个 织梦好，好织梦
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第六组：高抬腿跑20秒 内容来自dedecms
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第七组：波比跳12个 织梦内容管理系统
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如果你胖
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那么用生命，去减肥吧！
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听说关注它，身材都变好了 织梦好，好织梦
不信？试试看！
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