看完这个，你会用生命去减肥！

肥胖有多可怕？

织梦内容管理系统

为什么要减肥？

dedecms.com

肥胖要命吗？ 织梦好，好织梦

请用心看完下面视频↓

copyright dedecms

织梦内容管理系统

copyright dedecms

如果你还在把减肥当做是体型上的事情
内容来自dedecms

那么你该注意了！ dedecms.com

肥胖对人体的伤害 织梦内容管理系统

远比大肚子严重得多得多…… 内容来自dedecms

内容来自dedecms

copyright dedecms

因为造成我们肥胖的，不仅有外在的肥肉（皮下脂肪）
织梦好，好织梦

还有内脏周围（尤其是肝脏）的内脏脂肪 织梦好，好织梦

copyright dedecms

内容来自dedecms

copyright dedecms

已经有成百上千篇的科学研究文献证实 copyright dedecms

内脏脂肪和心血管疾病有着直接的联系

内容来自dedecms

过量的肝脏脂肪，是心血管疾病致死的重要诱因

dedecms.com

织梦内容管理系统

织梦好，好织梦

腹部的脂肪会影响身体对于胰岛素的抵抗

dedecms.com

让血糖波动变大 dedecms.com

直接成为糖尿病的推手 本文来自织梦

织梦内容管理系统

copyright dedecms

肥胖对健康的损伤不仅停留在生理上

织梦内容管理系统

还体现在心理上

织梦好，好织梦

织梦内容管理系统

肥胖者更难感到幸福 copyright dedecms

因为不仅是对体型的自卑 本文来自织梦

脂肪会抑制大脑关于幸福的激素分泌 织梦内容管理系统

让肥胖者更加自卑 copyright dedecms

本文来自织梦

织梦好，好织梦

也许此前你从没感觉过肥胖有什么的

织梦好，好织梦

因为 内容来自dedecms

你也没有体验过脂肪肝、高血压的痛苦 内容来自dedecms

你也没有感受过中年肥胖者突然猝死带来的惊愕

本文来自织梦

织梦内容管理系统

但是，为了自己的健康

织梦内容管理系统

为了家人

用生命去减肥吧！ copyright dedecms

织梦内容管理系统

作为体能训练师的我，给大家分享一套减脂的训练动作

本文来自织梦

每周做3次，坚持2个月

魔鬼身材在等着你！

copyright dedecms

（难度因人而异，数目可以适当调整）

copyright dedecms

第一组：深蹲30个 织梦内容管理系统

织梦好，好织梦

第二组：平板支撑50秒 织梦内容管理系统

织梦内容管理系统

本文来自织梦

第三组：俯卧撑（女性使用跪式俯卧撑）25个 内容来自dedecms

织梦内容管理系统

本文来自织梦

第四组：弓字跳40个 dedecms.com

dedecms.com

织梦内容管理系统

第五组：登山跑60个 dedecms.com

本文来自织梦

织梦内容管理系统

第六组：高抬腿跑20秒

本文来自织梦

第七组：波比跳12个

织梦好，好织梦

织梦好，好织梦

织梦内容管理系统

如果你胖 织梦内容管理系统

那么用生命，去减肥吧！

织梦内容管理系统

— END — dedecms.com

copyright dedecms

内容来自dedecms

听说关注它，身材都变好了 dedecms.com

不信？试试看！

copyright dedecms