肥胖有多可怕? 内容来自dedecms
为什么要减肥? 织梦内容管理系统
肥胖要命吗? 织梦内容管理系统
请用心看完下面视频↓
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如果你还在把减肥当做是体型上的事情
那么你该注意了!
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肥胖对人体的伤害
远比大肚子严重得多得多…… 织梦内容管理系统
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因为造成我们肥胖的,不仅有外在的肥肉(皮下脂肪)
还有内脏周围(尤其是肝脏)的内脏脂肪
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已经有成百上千篇的科学研究文献证实
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内脏脂肪和心血管疾病有着直接的联系
过量的肝脏脂肪,是心血管疾病致死的重要诱因 本文来自织梦
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腹部的脂肪会影响身体对于胰岛素的抵抗 dedecms.com
让血糖波动变大
直接成为糖尿病的推手
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肥胖对健康的损伤不仅停留在生理上
还体现在心理上 织梦内容管理系统
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肥胖者更难感到幸福
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因为不仅是对体型的自卑 dedecms.com
脂肪会抑制大脑关于幸福的激素分泌
让肥胖者更加自卑
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也许此前你从没感觉过肥胖有什么的
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你也没有体验过脂肪肝、高血压的痛苦
你也没有感受过中年肥胖者突然猝死带来的惊愕
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但是,为了自己的健康
为了家人
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用生命去减肥吧! 织梦好,好织梦
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作为体能训练师的我,给大家分享一套减脂的训练动作
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每周做3次,坚持2个月 dedecms.com
魔鬼身材在等着你! 织梦好,好织梦
(难度因人而异,数目可以适当调整)
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第一组:深蹲30个
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第二组:平板支撑50秒 copyright dedecms
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第三组:俯卧撑(女性使用跪式俯卧撑)25个
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第四组:弓字跳40个 内容来自dedecms
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第五组:登山跑60个 本文来自织梦
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第六组:高抬腿跑20秒
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第七组:波比跳12个
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如果你胖
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那么用生命,去减肥吧!
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听说关注它,身材都变好了
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不信?试试看!