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时长：4'31'' 织梦好，好织梦
高强度腹肌训练20招 dedecms.com
每一个都能深层次刺激腹肌
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织梦好，好织梦
织梦好，好织梦
翻译：黄展煜
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美国力量与体能协会认证体能训练专家
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（NSCA-CSCS）
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北京体育大学运动人体科学专业 内容来自dedecms
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