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职业体能教练带来的5分钟高强度腹肌训练。 内容来自dedecms
针对躯干的屈曲能力强化设计 内容来自dedecms
充分刺激全腹肌。 copyright dedecms
5分钟，4个动作，简单易操作。
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为了八块腹肌，你值得尝试！
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翻译：黄展煜 织梦好，好织梦
美国力量与体能协会认证体能训练专家
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中国运动营养学会会员
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北京体育大学运动人体科学专业
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