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这是发现好身材的第316篇投稿 织梦内容管理系统
投稿作者 本文来自织梦
刘志鑫
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微博名：健体-刘志鑫 copyright dedecms
今年21岁 copyright dedecms
175cm 75kg
现在是一名CBBA中国健美协会
国家级专业健身教练 内容来自dedecms
也是一名应届毕业生 内容来自dedecms
健身：3个月
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职业：健身教练 健体运动员
梅州人 东莞长大
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要先用钱养梦想才能让梦想养回自己 本文来自织梦
你的努力比天赋更重要 织梦内容管理系统
肥胖引起三高
没有系统训练前
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在健身房瞎练 dedecms.com
不懂走好多弯路
织梦好，好织梦
从生病住院服用激素药、肥胖自卑
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受到@Lara殿影响 织梦好，好织梦
选择开始健身到至今
她收获的不止是体质和身材的巨变 copyright dedecms
更多的是对自己与人生的态度！
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身材只是健身路上 内容来自dedecms
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织梦好，好织梦
织梦好，好织梦
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努力比天赋更重要
即将三个月
有时候觉得就像梦一样、
醒来发现镜子里的你什么都改变了
织梦好，好织梦
你的坚持，你的汗水不会欺骗你 内容来自dedecms
时间带走了你很多的东西
让你经历喜 怒 哀 乐 织梦好，好织梦
时间也能让你改变很多东西
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让你垂死挣扎
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从地狱到重生或许你有时候质疑过自己
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觉得自己毫无事处、很多的担忧 本文来自织梦
烦恼都是自己想出来的。 本文来自织梦
原因是怕失去。 内容来自dedecms
等你懂得坚持这两个字时候 织梦内容管理系统
其实你做到了
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每个人在人生路上会遇见 织梦好，好织梦
带你前行的恩师
您要去感恩人生导师
学会感恩 路会越走越宽
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谢谢您：灿哥
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训练不要拼蛮力。
不顾身体发出的警告
只是一昧的挥汗如雨 dedecms.com
给你带来的并不是肌肉，而是伤病。
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最近我的身体给我发出了警告 内容来自dedecms
我要在第一时间解决它。
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我只有一个目标：持续变大！ 织梦好，好织梦
织梦好，好织梦
推肩时，肩痛/腰痛/无泵感怎么办？ dedecms.com
附上针对肩部训练安排（一定按顺序做）
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1、45度弹力带直臂下拉 （10-15）*3
2、死虫外旋 （6-10）*3 dedecms.com
3、凌空推举 （5-8）*3
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欢迎健身健美高手
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给肌肉男训练营-发现好身材投稿 dedecms.com
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