这是发现好身材的第316篇投稿 本文来自织梦
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刘志鑫 本文来自织梦
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微博名：健体-刘志鑫 内容来自dedecms
今年21岁
175cm 75kg
现在是一名CBBA中国健美协会 织梦好，好织梦
国家级专业健身教练
也是一名应届毕业生 dedecms.com
健身：3个月
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职业：健身教练 健体运动员
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梅州人 东莞长大
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要先用钱养梦想才能让梦想养回自己
你的努力比天赋更重要
织梦好，好织梦
肥胖引起三高
没有系统训练前 copyright dedecms
在健身房瞎练 本文来自织梦
不懂走好多弯路
从生病住院服用激素药、肥胖自卑 本文来自织梦
受到@Lara殿影响 织梦好，好织梦
选择开始健身到至今
她收获的不止是体质和身材的巨变
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更多的是对自己与人生的态度！ 织梦内容管理系统
身材只是健身路上 织梦好，好织梦
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努力比天赋更重要
即将三个月 织梦内容管理系统
有时候觉得就像梦一样、 织梦内容管理系统
醒来发现镜子里的你什么都改变了
你的坚持，你的汗水不会欺骗你 dedecms.com
时间带走了你很多的东西
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让你经历喜 怒 哀 乐
织梦好，好织梦
时间也能让你改变很多东西
让你垂死挣扎
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从地狱到重生或许你有时候质疑过自己
觉得自己毫无事处、很多的担忧
烦恼都是自己想出来的。
原因是怕失去。
等你懂得坚持这两个字时候 dedecms.com
其实你做到了
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每个人在人生路上会遇见 copyright dedecms
带你前行的恩师
织梦好，好织梦
您要去感恩人生导师 内容来自dedecms
学会感恩 路会越走越宽
谢谢您：灿哥 copyright dedecms
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训练不要拼蛮力。 本文来自织梦
不顾身体发出的警告
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只是一昧的挥汗如雨
给你带来的并不是肌肉，而是伤病。
织梦好，好织梦
最近我的身体给我发出了警告 织梦内容管理系统
我要在第一时间解决它。 copyright dedecms
我只有一个目标：持续变大！
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推肩时，肩痛/腰痛/无泵感怎么办？
附上针对肩部训练安排（一定按顺序做） 织梦好，好织梦
1、45度弹力带直臂下拉 （10-15）*3 织梦内容管理系统
2、死虫外旋 （6-10）*3
3、凌空推举 （5-8）*3
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织梦好，好织梦
织梦好，好织梦
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