织梦好，好织梦
这是发现好身材的第316篇投稿
织梦好，好织梦
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刘志鑫 内容来自dedecms
微博名：健体-刘志鑫
今年21岁 copyright dedecms
175cm 75kg 织梦好，好织梦
现在是一名CBBA中国健美协会
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国家级专业健身教练 dedecms.com
也是一名应届毕业生 内容来自dedecms
健身：3个月 本文来自织梦
职业：健身教练 健体运动员 本文来自织梦
梅州人 东莞长大
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要先用钱养梦想才能让梦想养回自己
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你的努力比天赋更重要 dedecms.com
肥胖引起三高 织梦好，好织梦
没有系统训练前
在健身房瞎练
织梦好，好织梦
不懂走好多弯路 织梦好，好织梦
从生病住院服用激素药、肥胖自卑 织梦好，好织梦
受到@Lara殿影响 本文来自织梦
选择开始健身到至今 织梦好，好织梦
她收获的不止是体质和身材的巨变
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更多的是对自己与人生的态度！
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身材只是健身路上
织梦好，好织梦
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织梦好，好织梦
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努力比天赋更重要 织梦好，好织梦
即将三个月 内容来自dedecms
有时候觉得就像梦一样、 织梦好，好织梦
醒来发现镜子里的你什么都改变了
你的坚持，你的汗水不会欺骗你 copyright dedecms
时间带走了你很多的东西 copyright dedecms
让你经历喜 怒 哀 乐
时间也能让你改变很多东西
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让你垂死挣扎
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从地狱到重生或许你有时候质疑过自己 织梦好，好织梦
觉得自己毫无事处、很多的担忧 织梦内容管理系统
烦恼都是自己想出来的。
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原因是怕失去。 织梦内容管理系统
等你懂得坚持这两个字时候 织梦内容管理系统
其实你做到了 dedecms.com
每个人在人生路上会遇见
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带你前行的恩师 本文来自织梦
您要去感恩人生导师 本文来自织梦
学会感恩 路会越走越宽
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谢谢您：灿哥 本文来自织梦
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训练不要拼蛮力。 本文来自织梦
不顾身体发出的警告 本文来自织梦
只是一昧的挥汗如雨
给你带来的并不是肌肉，而是伤病。
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最近我的身体给我发出了警告
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我要在第一时间解决它。
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我只有一个目标：持续变大！ dedecms.com
织梦好，好织梦
推肩时，肩痛/腰痛/无泵感怎么办？
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附上针对肩部训练安排（一定按顺序做）
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1、45度弹力带直臂下拉 （10-15）*3
织梦好，好织梦
2、死虫外旋 （6-10）*3
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3、凌空推举 （5-8）*3
织梦好，好织梦
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欢迎健身健美高手
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给肌肉男训练营-发现好身材投稿 织梦内容管理系统
一经采用，必有红包！
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