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这是发现好身材的第316篇投稿
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投稿作者 dedecms.com
刘志鑫 copyright dedecms
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微博名：健体-刘志鑫 dedecms.com
今年21岁
织梦好，好织梦
175cm 75kg copyright dedecms
现在是一名CBBA中国健美协会 内容来自dedecms
国家级专业健身教练
织梦好，好织梦
也是一名应届毕业生
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健身：3个月
本文来自织梦
职业：健身教练 健体运动员
梅州人 东莞长大
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要先用钱养梦想才能让梦想养回自己 copyright dedecms
你的努力比天赋更重要
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肥胖引起三高
没有系统训练前
在健身房瞎练
织梦好，好织梦
不懂走好多弯路 内容来自dedecms
从生病住院服用激素药、肥胖自卑 dedecms.com
受到@Lara殿影响 本文来自织梦
选择开始健身到至今
织梦好，好织梦
她收获的不止是体质和身材的巨变 织梦好，好织梦
更多的是对自己与人生的态度！ 内容来自dedecms
身材只是健身路上 内容来自dedecms
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织梦好，好织梦
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努力比天赋更重要 copyright dedecms
即将三个月
有时候觉得就像梦一样、
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醒来发现镜子里的你什么都改变了 本文来自织梦
你的坚持，你的汗水不会欺骗你
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时间带走了你很多的东西 copyright dedecms
让你经历喜 怒 哀 乐
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时间也能让你改变很多东西
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让你垂死挣扎 copyright dedecms
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从地狱到重生或许你有时候质疑过自己
觉得自己毫无事处、很多的担忧 dedecms.com
烦恼都是自己想出来的。
原因是怕失去。 dedecms.com
等你懂得坚持这两个字时候 copyright dedecms
其实你做到了
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每个人在人生路上会遇见 copyright dedecms
带你前行的恩师 copyright dedecms
您要去感恩人生导师 织梦好，好织梦
学会感恩 路会越走越宽
谢谢您：灿哥 dedecms.com
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织梦好，好织梦
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训练不要拼蛮力。 本文来自织梦
不顾身体发出的警告
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只是一昧的挥汗如雨
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给你带来的并不是肌肉，而是伤病。
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最近我的身体给我发出了警告 织梦内容管理系统
我要在第一时间解决它。
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我只有一个目标：持续变大！ 织梦好，好织梦
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推肩时，肩痛/腰痛/无泵感怎么办？
附上针对肩部训练安排（一定按顺序做）
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1、45度弹力带直臂下拉 （10-15）*3
2、死虫外旋 （6-10）*3 内容来自dedecms
3、凌空推举 （5-8）*3
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欢迎健身健美高手
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