奔四大叔拒绝中年油腻,干就对了!

移动版  2018-11-07 13:50  来 源:网络整理  字号:


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陈牧心 本文来自织梦

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年龄奔四了吧 本文来自织梦

不听不听我不听 内容来自dedecms

身高矮冬瓜172 本文来自织梦

体重7286搞不清楚状况 本文来自织梦

职业从商

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健身9年打酱油 本文来自织梦

三道杠深蹲200硬拉180卧推140

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由于工作经常开车

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顺利发展成腰突 织梦内容管理系统

没办法去撸铁

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后来,就不用说了

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下不了车了 织梦内容管理系统

弯路 织梦内容管理系统

哈哈啊

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说到正规

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现在也算不上

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但是系统性训练有两年

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其他七年时间绝对是卧推为主的 dedecms.com

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没什么难题
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我训练都是一个人 copyright dedecms

从来没有伙伴

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因为我训练就训练 织梦好,好织梦

从来不插科打诨聊天

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着了魔了

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以前专业学洋鬼子说话 内容来自dedecms

自然业余时间参阅大量洋鬼子的先进技术

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也搜集大量国内的训练文章

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至今有不下200篇有用的文章

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吃的话确实恼火
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本人了年纪大了 dedecms.com

牙齿不行

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这要了亲命 内容来自dedecms

鸡胸肉榨汁吧 本文来自织梦

简单粗暴

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这个要定力

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因为你喝下去也会反胃的 织梦内容管理系统

加点酸的水果会好 本文来自织梦

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给菜鸟的建议没什么 copyright dedecms

第一,多看裸照

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看看哪一个是什么肌肉

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然后什么器械能练到他

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第二,募集肌纤维,自己唔去吧。 内容来自dedecms

训练要的结果就是募集肌纤维。 dedecms.com

第三,吃,吃的干净一点, 内容来自dedecms

第四,娘娘腔永远练不好

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第五,训觉不要聊天,不要吹牛, copyright dedecms

干干干!干完了再说!

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欢迎健身健美高手

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