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这是发现好身材的第319篇投稿
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陈牧心 织梦内容管理系统
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年龄奔四了吧
不听不听我不听 织梦内容管理系统
身高矮冬瓜172 本文来自织梦
体重72～86搞不清楚状况 织梦内容管理系统
职业从商
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健身9年打酱油
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三道杠深蹲200硬拉180卧推140
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由于工作经常开车 织梦内容管理系统
顺利发展成腰突
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没办法去撸铁 copyright dedecms
后来，就不用说了 织梦内容管理系统
下不了车了
弯路 内容来自dedecms
哈哈啊
织梦好，好织梦
说到正规
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现在也算不上 织梦好，好织梦
但是系统性训练有两年 内容来自dedecms
其他七年时间绝对是卧推为主的
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没什么难题
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我训练都是一个人
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从来没有伙伴
因为我训练就训练
从来不插科打诨聊天
着了魔了
织梦好，好织梦
以前专业学洋鬼子说话
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自然业余时间参阅大量洋鬼子的先进技术
也搜集大量国内的训练文章 织梦好，好织梦
至今有不下200篇有用的文章
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吃的话确实恼火
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本人了年纪大了
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牙齿不行
这要了亲命
鸡胸肉榨汁吧
简单粗暴
织梦好，好织梦
这个要定力
织梦好，好织梦
因为你喝下去也会反胃的 织梦内容管理系统
加点酸的水果会好
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给菜鸟的建议没什么
第一，多看裸照
看看哪一个是什么肌肉
然后什么器械能练到他 dedecms.com
第二，募集肌纤维，自己唔去吧。
训练要的结果就是募集肌纤维。
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第三，吃，吃的干净一点， 内容来自dedecms
第四，娘娘腔永远练不好 织梦好，好织梦
第五，训觉不要聊天，不要吹牛，
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干干干！干完了再说！
织梦好，好织梦
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织梦好，好织梦
欢迎健身健美高手
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给肌肉男训练营-发现好身材投稿 内容来自dedecms
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