这是发现好身材的第320篇投稿
本文来自织梦
投稿作者 内容来自dedecms
于群 织梦内容管理系统
copyright dedecms
微博名：VENOM-于群
本文来自织梦
27岁
170cm；70公斤左右
现在是一名私人健身教练 内容来自dedecms
接触健身的第八个年头 织梦好，好织梦
copyright dedecms
内容来自dedecms
织梦内容管理系统
小时候体弱多病
父亲年轻时候也喜欢健身 dedecms.com
家里有一对老式灌铅哑铃
织梦好，好织梦
当我提起其中一只的时候 copyright dedecms
可能就在心里埋下了健身的种子 织梦好，好织梦
后上中学看了很多阿诺，史泰龙的电影
织梦内容管理系统
觉得那样的身材实在太美了
就用零用钱买健美先生杂志 copyright dedecms
不过当时主要是看图...
织梦好，好织梦
本文来自织梦
织梦内容管理系统
织梦内容管理系统
后来上大学 织梦内容管理系统
大学的健身馆就成了 织梦好，好织梦
我梦开始的地方 本文来自织梦
多年的坚持 内容来自dedecms
身材有了明天变化
本文来自织梦
意志品质也得到锤炼 内容来自dedecms
身体素质也好了很多
内容来自dedecms
织梦内容管理系统
本文来自织梦
dedecms.com
dedecms.com
织梦好，好织梦
开始健身时候有过不少弯路 dedecms.com
没有系统训练计划 copyright dedecms
不注意蛋白质的摄入
以及很长时间不练腿部 dedecms.com
包括大学头两年课余活动多
dedecms.com
和一次感冒引起的肺部感染
坚持的也并不理想 织梦好，好织梦
织梦内容管理系统
copyright dedecms
织梦好，好织梦
dedecms.com
内容来自dedecms
个人觉得健身最大的难题还是饮食
copyright dedecms
健身的器械好坏
并不能完全决定训练成果 dedecms.com
但饮食真的很重要
本文来自织梦
要大概计算营养素比例 织梦好，好织梦
并执行其实并不容易
copyright dedecms
尤其自己准备食材做饮食 织梦好，好织梦
也会花费一些精力和时间
织梦内容管理系统
特别是备赛阶段
可能所谓的三分练七分吃
也有这个层面在里吧
dedecms.com
内容来自dedecms
织梦好，好织梦
本文来自织梦
织梦内容管理系统
织梦内容管理系统
copyright dedecms
织梦好，好织梦
织梦好，好织梦
我的三大项总和能达到6倍体重多 copyright dedecms
个人觉得用1rm百分之80左右重量做5*5训练
对提升力量帮助还是很明显的
dedecms.com
当然这个见仁见智
顺便一提
本文来自织梦
千岛酱是我的饮食伴侣
织梦好，好织梦
简直太好吃了hhh
织梦内容管理系统
内容来自dedecms
内容来自dedecms
欢迎健身健美高手
内容来自dedecms
长按下方二维码 内容来自dedecms
给肌肉男训练营-发现好身材投稿
内容来自dedecms
一经采用，必有红包！
内容来自dedecms
织梦好，好织梦
互动时间
dedecms.com
转载请注明出处: http://www.10000uw.com/view-75202-1.html