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李振杰
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微博名：健美李振杰 dedecms.com
来自河南焦作
在读大学生 本文来自织梦
本科毕业于郑州大学
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现在是一名交换研究生 本文来自织梦
研究生一年级
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大一期间接触健身 本文来自织梦
开始时体重52kg 织梦内容管理系统
由于原来是一名田径运动员
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特别喜欢锻炼 内容来自dedecms
一接触健身
就深深地被她征服了
现在深蹲最好成绩270kg，硬拉280kg，卧推200kg 织梦内容管理系统
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健身是一件
有付出就有回报的事业
你付出多少 织梦内容管理系统
就能收获多少
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健身带给我越来越多的自信 本文来自织梦
帮助我影响更多的人
健身可以传播正能量
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使整个社会积极向上 织梦好，好织梦
所以我非常热爱健身
织梦好，好织梦
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刚刚接触健身
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以为和田径训练差不多 copyright dedecms
只要埋头苦练就行了 copyright dedecms
没有注重饮食营养
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锻炼了两年左右只有线条
不见纬度增长 dedecms.com
后来有幸得到名师指导 织梦好，好织梦
我的健身导师甘韶勇
帮助我合理的安排饮食训练 copyright dedecms
使我取得了很大的进步 copyright dedecms
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织梦好，好织梦
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健身中遇到的问题
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主要是饮食营养问题 copyright dedecms
由于自己本身是学生 copyright dedecms
高蛋白的饮食消费比较高 copyright dedecms
也不好意思向家里伸手要 织梦内容管理系统
有时候去校外兼职打工
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支撑着自己一步一步的又下去 织梦好，好织梦
织梦好，好织梦
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因为热爱
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所以不顾一切 本文来自织梦
家人朋友都特别支持 织梦内容管理系统
感谢你们一路以来的支持和陪伴
织梦好，好织梦
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我觉得想要练得好
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就要吃的好
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俗话说三分练七分吃 内容来自dedecms
可见吃是非常的重要 本文来自织梦
但是吃要很讲究
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蛋白质，碳水化合物，脂肪要合理分配 织梦好，好织梦
我一般建议 织梦好，好织梦
蛋白质碳水化合物脂肪的比例2.2.1
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这样吃不但不会太胖 dedecms.com
而且还能保持增肌哦 内容来自dedecms
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如果你也是健身/健美高手 织梦内容管理系统
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