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李振杰
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微博名：健美李振杰 织梦内容管理系统
来自河南焦作 dedecms.com
在读大学生 内容来自dedecms
本科毕业于郑州大学
现在是一名交换研究生
研究生一年级 内容来自dedecms
大一期间接触健身 copyright dedecms
开始时体重52kg
由于原来是一名田径运动员 copyright dedecms
特别喜欢锻炼 dedecms.com
一接触健身
就深深地被她征服了
现在深蹲最好成绩270kg，硬拉280kg，卧推200kg 内容来自dedecms
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健身是一件
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有付出就有回报的事业
你付出多少
就能收获多少
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健身带给我越来越多的自信 copyright dedecms
帮助我影响更多的人
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健身可以传播正能量
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使整个社会积极向上
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所以我非常热爱健身
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刚刚接触健身
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以为和田径训练差不多 本文来自织梦
只要埋头苦练就行了
没有注重饮食营养
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锻炼了两年左右只有线条 织梦好，好织梦
不见纬度增长
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后来有幸得到名师指导
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我的健身导师甘韶勇 内容来自dedecms
帮助我合理的安排饮食训练 本文来自织梦
使我取得了很大的进步
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织梦好，好织梦
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织梦好，好织梦
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健身中遇到的问题
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主要是饮食营养问题 本文来自织梦
由于自己本身是学生 dedecms.com
高蛋白的饮食消费比较高 内容来自dedecms
也不好意思向家里伸手要
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有时候去校外兼职打工
支撑着自己一步一步的又下去 copyright dedecms
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因为热爱 织梦好，好织梦
所以不顾一切
家人朋友都特别支持
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感谢你们一路以来的支持和陪伴 dedecms.com
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我觉得想要练得好
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就要吃的好 织梦好，好织梦
俗话说三分练七分吃 织梦内容管理系统
可见吃是非常的重要
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但是吃要很讲究 织梦内容管理系统
蛋白质，碳水化合物，脂肪要合理分配 织梦内容管理系统
我一般建议
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蛋白质碳水化合物脂肪的比例2.2.1
织梦好，好织梦
这样吃不但不会太胖
而且还能保持增肌哦
织梦好，好织梦
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