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李振杰
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微博名：健美李振杰
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来自河南焦作 dedecms.com
在读大学生
本科毕业于郑州大学
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现在是一名交换研究生 copyright dedecms
研究生一年级 dedecms.com
大一期间接触健身
开始时体重52kg
由于原来是一名田径运动员
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特别喜欢锻炼 织梦好，好织梦
一接触健身 织梦内容管理系统
就深深地被她征服了
现在深蹲最好成绩270kg，硬拉280kg，卧推200kg
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织梦好，好织梦
健身是一件 copyright dedecms
有付出就有回报的事业
你付出多少 dedecms.com
就能收获多少 织梦内容管理系统
健身带给我越来越多的自信
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帮助我影响更多的人 dedecms.com
健身可以传播正能量
使整个社会积极向上
所以我非常热爱健身
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刚刚接触健身 本文来自织梦
以为和田径训练差不多
只要埋头苦练就行了 本文来自织梦
没有注重饮食营养 织梦好，好织梦
锻炼了两年左右只有线条 内容来自dedecms
不见纬度增长
后来有幸得到名师指导
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我的健身导师甘韶勇
帮助我合理的安排饮食训练 内容来自dedecms
使我取得了很大的进步 织梦内容管理系统
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织梦好，好织梦
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健身中遇到的问题
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主要是饮食营养问题 copyright dedecms
由于自己本身是学生 内容来自dedecms
高蛋白的饮食消费比较高
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也不好意思向家里伸手要 织梦好，好织梦
有时候去校外兼职打工 dedecms.com
支撑着自己一步一步的又下去 本文来自织梦
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因为热爱
所以不顾一切 本文来自织梦
家人朋友都特别支持 dedecms.com
感谢你们一路以来的支持和陪伴 本文来自织梦
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我觉得想要练得好
就要吃的好
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俗话说三分练七分吃 织梦内容管理系统
可见吃是非常的重要
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但是吃要很讲究 内容来自dedecms
蛋白质，碳水化合物，脂肪要合理分配 织梦内容管理系统
我一般建议 织梦内容管理系统
蛋白质碳水化合物脂肪的比例2.2.1
这样吃不但不会太胖
而且还能保持增肌哦
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如果你也是健身/健美高手 织梦内容管理系统
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