研究生筋肉小哥性感私房照流出，速看！

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织梦好，好织梦

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李振杰

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微博名：健美李振杰

来自河南焦作

在读大学生 本文来自织梦

本科毕业于郑州大学 copyright dedecms

现在是一名交换研究生

研究生一年级

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大一期间接触健身

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开始时体重52kg copyright dedecms

由于原来是一名田径运动员

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特别喜欢锻炼

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一接触健身 本文来自织梦

就深深地被她征服了 内容来自dedecms

现在深蹲最好成绩270kg，硬拉280kg，卧推200kg

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健身是一件 copyright dedecms

有付出就有回报的事业

你付出多少

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就能收获多少 织梦内容管理系统

健身带给我越来越多的自信

帮助我影响更多的人

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健身可以传播正能量

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使整个社会积极向上 copyright dedecms

所以我非常热爱健身

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刚刚接触健身 内容来自dedecms

以为和田径训练差不多

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只要埋头苦练就行了

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没有注重饮食营养 织梦好，好织梦

锻炼了两年左右只有线条

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不见纬度增长

后来有幸得到名师指导

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我的健身导师甘韶勇

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帮助我合理的安排饮食训练 本文来自织梦

使我取得了很大的进步

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健身中遇到的问题
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主要是饮食营养问题 内容来自dedecms

由于自己本身是学生

高蛋白的饮食消费比较高 dedecms.com

也不好意思向家里伸手要

有时候去校外兼职打工

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支撑着自己一步一步的又下去

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因为热爱

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所以不顾一切

家人朋友都特别支持 内容来自dedecms

感谢你们一路以来的支持和陪伴 dedecms.com

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我觉得想要练得好

就要吃的好

俗话说三分练七分吃 织梦好，好织梦

可见吃是非常的重要 dedecms.com

但是吃要很讲究 织梦内容管理系统

蛋白质，碳水化合物，脂肪要合理分配

我一般建议

蛋白质碳水化合物脂肪的比例2.2.1 织梦内容管理系统

这样吃不但不会太胖 dedecms.com

而且还能保持增肌哦 织梦内容管理系统

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如果你也是健身/健美高手 织梦内容管理系统

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