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这套高强度大量背部训练
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练完你可能练手臂都抬不起来！
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不信？试试吧！ copyright dedecms
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训练时长：1小时-1小时15分钟
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训练部位：背部
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训练强度：中-大 织梦内容管理系统
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翻译：黄展煜 copyright dedecms
美国力量与体能协会私人体能训练师 本文来自织梦
（NSCA-CSCS）
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中国运动营养学会会员 本文来自织梦
北京体育大学运动人体科学专业 内容来自dedecms
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