走心也走量的高强度背部训练,男人该练背了!

移动版  2018-11-21 05:08  来 源:网络整理  字号:

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这套高强度大量背部训练
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练完你可能练手臂都抬不起来! 内容来自dedecms

不信?试试吧!

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训练时长:1小时-1小时15分钟

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训练部位:背部 织梦好,好织梦

训练强度:中-大 织梦好,好织梦


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翻译:黄展煜

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美国力量与体能协会私人体能训练师 copyright dedecms

(NSCA-CSCS)

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北京体育大学运动人体科学专业

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