视频时长8'04''
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这套高强度大量背部训练
织梦好，好织梦
练完你可能练手臂都抬不起来！
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织梦好，好织梦
训练时长：1小时-1小时15分钟
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训练部位：背部 织梦内容管理系统
训练强度：中-大 织梦内容管理系统
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翻译：黄展煜 copyright dedecms
美国力量与体能协会私人体能训练师
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（NSCA-CSCS） 织梦好，好织梦
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北京体育大学运动人体科学专业 织梦好，好织梦
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