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这套高强度大量背部训练
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练完你可能练手臂都抬不起来！ 织梦好，好织梦
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训练时长：1小时-1小时15分钟
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训练部位：背部
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训练强度：中-大 dedecms.com
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翻译：黄展煜
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美国力量与体能协会私人体能训练师
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北京体育大学运动人体科学专业 dedecms.com
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