90后型男，穿衣显瘦，脱了一身好肌肉！

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这是发现好身材的第409篇来稿
织梦好，好织梦

投稿作者

何子文

微博名：扛着五十米大刀的老板 织梦好，好织梦

年龄：26 岁 织梦好，好织梦

职业：体育老师，游泳私教 内容来自dedecms

健身时间：有计划 两年半时间

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（系统健身前的状态） dedecms.com

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为啥选择健身？ 本文来自织梦

强壮的体魄是每个男人都想拥有的，

当我第一次进入健身房 copyright dedecms

就被里面的运动氛围所吸引， 织梦好，好织梦

也想通过训练

得到那么有力量和美感的形体，

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所以开始投入锻炼，， 本文来自织梦

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从摸索请教到有老师的指导，

中间有放弃，有受伤， copyright dedecms

但还是坚持下来到现在。 copyright dedecms

现在也算是穿衣显瘦脱衣有肉的一枚铁粉。 织梦好，好织梦

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健身带来哪些变化？ dedecms.com

改变是日积月累的，

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健身对我们的改变

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从来不是一蹴而就就能拥有的， 织梦好，好织梦

我从健身得到的改变

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第一点

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自信

第二点

织梦好，好织梦

气质的改变，变得阳光，

第三点
养成了良好的生活作息，饮食，运动习惯， 织梦内容管理系统

并且给身边人带来正能量的影响。 织梦内容管理系统

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健身遇到的最大挑战？

夏练酷暑，冬练三九 。 内容来自dedecms

克服环境带来的影响 ，

克服自己的惰性和外界的诱惑。 织梦好，好织梦

工作很累的时候也给自己鼓励， 本文来自织梦

不要妥协，必须练完，

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哪怕运动量小点也要做完。

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激励自己坚持下去的一句话

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塑造最完美的形体

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不要放弃 内容来自dedecms

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6张图片告诉你腹肌怎么练！

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