织梦好，好织梦
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《中国青少年用眼行为大数据报告》发布 织梦好，好织梦
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中国是青少年近视率全球第一的国家，，近年来，政府将儿童青少年近视防控工作放到了前所未有的高度。2016年，国家卫计委印发了《“十三五”全国眼健康规划（2016~2020年）的通知》； 本文来自织梦
2018年6月，国家卫健委印发了《近视防治指南、斜视诊治指南和弱视诊治指南的通知》；
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2018年8月30日，教育部、国家卫生健康委员会等八部门联合印发《综合防控儿童青少年近视实施方案》。 内容来自dedecms
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管好孩子的坐姿，用眼距离最好在一尺以上。阅读时的环境光照必须充足，单次连续近距离用眼时长最好不超过20分钟，每天至少一个小时户外日照。（数据来源：《中国青少年用眼行为大数据报告》
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近日，中南大学爱尔眼科学院联合中华医学会眼科学分会视光学组共同发布了《中国青少年用眼行为大数据报告》（以下简称《大数据报告》），该报告指出应从用眼距离、用眼时长、用眼时环境光照的强度、户外活动时长和用眼角度这五个维度，更有针对性地防控近视。 copyright dedecms
仅有45.4%的学生用眼距离大于一尺
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预防近视、控制低度近视发展成为高度近视至关重要。“目前科学研究已经证实，儿童持续近距离用眼和户外活动时长等行为因素是造成近视的决定性因素。”澳大利亚国立大学教授、近视眼户外理论创始人之一 Ian Morgan教授说。
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此次发布的《大数据报告》是通过在两年多的时间中对22911名6~17岁学龄儿童青少年进行用眼行为数据搜集，获取了1.8亿条有效数据得出的。
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中华医学会眼科学分会视光学组副组长、中南大学爱尔眼科学院博士生导师杨智宽教授表示：“通过对庞大的青少年用眼行为数据进行分析，我们看到目前仅有45.4%的学生用眼距离大于一尺，28.3% 的学生用眼距离甚至低于20cm。”
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杨智宽介绍，正确用眼预防近视要做到三个“一”，即一尺、一寸、一拳。读书写字时，眼与书本的距离要保持一尺以上；握笔时手和笔尖要保持一寸的距离；身体与课桌之间保持一个拳头的距离。只有养成良好的用眼习惯，才能预防近视的发生。 织梦内容管理系统
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83.2%的学生持续用眼时间过长
近距离用眼别超20分钟 织梦好，好织梦
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杨智宽教授介绍，目前中国近视患者人数已多达6亿。7~12岁小学生、13~15岁初中生、16~18岁高中生及19~22岁大学生的视力不良率分别为45.7%、74.4%、83.3%和87.7%。中国作为青少年近视率全球第一的国家，视觉健康形势极为严峻。 copyright dedecms
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随着电子产品的普及，很多学生除了学习之外，用于看电子产品的时间也在不断延长，长时间用眼非常损伤视力。《大数据报告》显示，83.2%的学生单次连续近距离用眼时长超过40分钟，其中超过 120 分钟的占到53.5%。 织梦内容管理系统
杨智宽教授建议，三个“20”要牢记，即看书不超过20分钟，看书之后要看20英尺之外的物品，持续时间要20秒以上。美国眼科学会提倡，每次近距离用眼20分钟，要看远方20英尺（大约6米），让眼睛休息20秒。 copyright dedecms
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33.7%的学生用眼环境光照不足 织梦内容管理系统
照度值应达200lux以上 本文来自织梦
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《大数据报告》显示，33.7%的学生在环境光照不足200lux（照明单位）下用眼（标准用眼光照环境：室内除房间正常光源外，还需补充一个台灯光源），易造成眼睛的负担，引起近视的发生发展。
用眼要有适当的光线，太明或太暗都不利于健康。根据国家CNS的认证标准，在办公室进行书写、打字或于家中阅读，照度值应达500lux。一般中午 12 点整的户外阳光约5500K，属白光；早晨与黄昏的色光偏黄红，约为3000K，属于黄光，给人较放松的感觉；室内用的台灯，由于是辅助阅读、书写的光源工具，一般建议色温是4000K自然光。
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针对学龄儿童或其他长期用眼的族群，在选择荧幕或是台灯时，除要符合国家认证标准外，还要注重“无蓝光危害”。
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大家比较容易忽略台灯选择的重要性，若能选择4000K色温的台灯，将可减少蓝光带来的伤害，同时加上有防止眩光及无可视频闪的设计，也可预防眼睛疲劳不适，且让光线均匀照射，在阅读或看东西时不那么吃力。 内容来自dedecms
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年龄越大户外活动越少
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最好每天两小时 本文来自织梦
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