又有一个帅哥差点死在健身房里……

最近有个小伙深蹲差点出事儿的视频又火爆了健身人的朋友圈↓ 织梦内容管理系统

小伙儿在【卧推架】上尝试做大重量深蹲 本文来自织梦

还没做好准备起来，就被杠铃结结实实的“封印”住了 织梦内容管理系统

要不是周围有小伙伴帮忙 内容来自dedecms

这小伙儿的脊柱膝盖脚踝可能都得废了

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重量太大，起杠的时候已经力不从心

核心没有收紧，脊柱摇摇欲坠 dedecms.com

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下落的时候犹如自由落体

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脊柱根本撑不住这个重量

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要不是有人帮忙把他拉出来

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估计只能是一首凉凉送给他了 dedecms.com

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健身房很危险，这是我一直说的一句话

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去年很多健身房事故让我们记忆犹新

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大重量腿举直接断腿 dedecms.com

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硬拉完力竭休克
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还有杠铃直击要害的 织梦内容管理系统

看得教练我下体一凉……

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健身房里太多让人揪心的事故

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一部分源自动作的不标准

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另一方面来自对自己的过度自信 织梦内容管理系统

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卧推：死亡率最高的大肌群动作 本文来自织梦

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瞎学力量举式的弓背 织梦内容管理系统

你只能练成一只蛤蟆 本文来自织梦

硬拉休克：没那么危险但是也可以致命

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大重量深蹲： 织梦内容管理系统

要么死在动作，要么死在重量

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受害的不止是自己 织梦内容管理系统

还可能是帮自己保护的小伙伴 内容来自dedecms

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不夹夹子，摔片风险提高100%

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跑步机：作死与事故并存

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作死系列：

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意外也容易不期而遇：

你们不会相信，我的裤子把我拉倒了 copyright dedecms

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配速太快 内容来自dedecms

后果很严重！

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高难度动作：

一不留神你就凉了

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爆你头没话说 本文来自织梦

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没有体操的体能 织梦内容管理系统

就别随便尝试体操的技术…… copyright dedecms

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业余体操第一式： 织梦内容管理系统

脸着地式落地

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固定器械也不是绝对安全的

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因为总有人对器械的功能理解有点问题…… 织梦内容管理系统

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一头肌练得不错

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感受到一股来自东方的神秘力量 织梦好，好织梦

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有时候小动物也会成为健身不安全因素…… copyright dedecms

小狗：我是谁，我在哪，谁TM踢的我……

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猫爷：狗子别慌，我来替你报仇！ dedecms.com

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只能说，，健身有风险

量力而行，注意安全 本文来自织梦

撸铁有风险，一定不要牺牲在了健身房！ copyright dedecms

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听说关注它，身材都变好了 本文来自织梦

不信？试试看！

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