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23种战斗绳训练
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一根绳子其实可以练遍全身！
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强度：大
织梦好，好织梦
专注：全身肌肉群。
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织梦好，好织梦
翻译：黄展煜
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美国力量与体能协会私人体能训练师
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中国运动营养学会会员 本文来自织梦
北京体育大学运动人体科学专业
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