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“没有痛苦就没有收获”，似乎一直是个颠扑不破的真理，特别是在健身圈。然而，近些年的不少研究都证明，大笑可以有效稀释甚至消除这种痛苦感。大笑不仅可以激发愉悦感，，还能持续调动全身运动，调节身体机能，甚至可以增强健身的效果。 织梦好，好织梦
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英国牛津大学教授罗宾·邓巴及其团队的研究成果称，笑声可被视为一种强大的止痛药。这是因为，大笑能够促进人体释放更多的内啡肽，而内啡肽不仅可止痛，还能带来愉悦感。《皇家学会学报》上的一项研究证明，开怀大笑15分钟，可使疼痛耐受水平提高10%。
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美国加利福尼亚州罗玛·琳达大学的研究发现，大笑可以降低心脏病和糖尿病发病风险，其效果相当于慢跑30分钟。据监测，观看喜剧片时，受试者体内的应激激素、血压和胆固醇水平都明显下降。
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“运动天使”组织创始人之一的玛利亚·希内尔表示，我们在大笑时被迫做出的一系列深呼吸，使身体隔膜和所有深层腹肌都必须活动起来，心跳和血液流动加速，从而促进全身的新陈代谢。
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此外，“运动天使”组织的一种核心理念是，幽默感是健康运动方式的一大支柱，“享受你正在做的事情极为重要，只有这样，才能使运动的每分每秒都实现最高效率”。（楚超整理） 内容来自dedecms
文中图片来自网络/ 编辑 || 李璐 织梦内容管理系统
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