这是发现好身材的第344篇投稿
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方瑞凯
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我叫方瑞凯，湖北襄阳人，现在在深圳是一名私人教练。
由于从小活泼爱动，所以很早就接触了体育。从小学开始运动能力就十分突出，篮球赛，运动会都有我的身影。
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可是谁又能知道我经历过什么样的苦难呢？我全身一共骨折过八处。右手尺骨绕骨骨折，左手鹰嘴勾粉碎，左腿髌骨骨裂……
我一度觉得自己已经废了，在家躺了大半年，日常生活都得依靠父母，那段时间我很低落。
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想着以前能跑能跳就很心痛，也不知道以后的我会是什么样子，爸爸妈妈对这些事情也很失望。
很幸运，我身体恢复的很好。初中和高中时期我是一名体育生，主要是田径短跑项目，在学校训练时期我很努力，很认真，给我的身体素质打下了良好的基础。
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自从进入大学我才找到了真正属于自己的一片天——健身健美。
之前我也只是用小哑铃，小杠铃做一些很简单的训练，当时觉得自己的身材已经很棒了，去了大学我才知道自己是那么的渺小，学校里的健身器材点亮了我的双眼。
从那之后我就每天很勤快的去那里锻炼，训练，实践。我一直都是系里面学习和训练最刻苦的那一个，同时我也很感谢我的老师们。 copyright dedecms
尤其是曾峰华和王学军老师，平时对我特别关心，同时我也从他们身上学到了很多独特的训练方法和饮食计划。
再加上我自己平时很喜欢研究训练动作和理论知识，我的身材一天天的好起来。 织梦好，好织梦
从2012年开始我代表学校走进了健身健美竞技的赛场，第一年比的是男女混合双人比赛，成绩只拿了第三名。
老师们都为我开心，，可是我自己却并不满意，因为我知道我这只是刚刚开始，后面的路还很长。
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2012年冬天我放假回到家，随即就在我们当地的健身房办了一张月卡，开始了我自己的冬训计划。
那一个冬天我加强了训练强度，同时在营养方面也下了很多功夫，一个冬训我让自己变的更加强大。 织梦好，好织梦
之后我还是代表学校参赛，也相继取得了很多优异的成绩。
例如：2013年湖北省健身健美锦标赛 健身先生 冠军。2014年湖北省运动会健身健美项目 健身先生 二等奖。 内容来自dedecms
2014年全国健身健美公开赛 健身先生 第三名，健体第五名等。但那些成绩并没有让我觉得沾沾自喜，它们化作我继续前进的动力。 织梦好，好织梦
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健身的道路上，我从未停止过。
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欢迎健身健美高手
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