由海口市文体局主办的2019海口沙滩障碍跑公益活动27日举行，300多名活动爱好者报名参加。 织梦内容管理系统
参与了本次沙滩障碍跑活动的黄先生说，这次沙滩障碍跑活动和我之前参加的跑步运动不一样，，活动设置的更加有趣，而且海口是滨海城市，沙滩跑这种形式的活动更贴近我们这些海口市民，希望以后能多多举办一些这样的活动，我一定来参加。 本文来自织梦
沙滩跑步比平路跑步更有难度，沙上跑步时，为了保持身体的平衡，腿部肌肉要比平时跑步用力更大，这能增强对肌肉的锻炼效果。沙上跑步时，踝、膝、髋、腰等部位关节要相互配合，这能提高关节灵活性，增强心肺活动机能；同时，细沙能按摩脚底，增进末梢血液循环，提高抵抗力和耐寒能力。
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据主办方介绍，组织本次活动旨在提高城市居民体育健身意识，推动全民健身与全民健康的融合，把增强人民体质、提高人民身心健康水平。（记者王黎刚） dedecms.com
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